MataræðiÝmis ráð

Grænt te lengir lífaldurinn

Nokkrir bollar á dag af Grænu tei – dugar það til að ná 100 ára aldri eða jafnvel meira?

Í Japan er hæsta prósentuhlutfall í heiminum af fólki sem að náð hefur 100 ára aldri eða meira. Er það tilviljun að 80% þessa fólks, drekkur Grænt te daglega, eins og japanir hafa gert í aldir.

Talið er að Grænt te geti komið í veg fyrir hjartasjúkdóma og því leitt til hærri lífaldurs. Tölur herma frá Japanska heilbrigðisráðuneytinu að meira en 28.000 japanskir einstaklingar eru 100 ára eða eldri í dag, þetta er meira en helmingi hærra prósentuhlutfall af tíræðum en í Bandaríkjunum. Margar ástæður eru fyrir þessum fjölda tíræðra í Japan, t.d. má nefna almennt próteinríkt fæði, inntaka á omega-3 fitusýrum og svo einnig vinsældir Græns tes.

Í nýlegri rannsókn Reuters (12.09.2006), gerð á úrtaki 40.000 japanskra karla og kvenna, kom fram, að þeir sem að drukku mikið af Grænu tei, lifðu lengur. Grænt te inniheldur mikið af andoxunarefnum og ver því frumur líkamans frá hrörnun.

Í þessari sömu rannsókn, kom einnig fram, að því meira sem að var drukkið af Grænu tei daglega, því minni áhætta var á, að viðkomandi fengi hjartasjúkdóma. Þeir sem að drukku 5 bolla eða meira á hverjum degi, voru í 16% minni áhættu á að fá hjartasjúkdóma, en þeir sem að drukku aðeins 1 bolla á dag.
Grænt te er hægt að drekka bæði heitt og kalt. Ekki líkar öllum bragðið í byrjun, en hjá flestum venst það vel og verður uppáhaldsdrykkurinn. Kemur í stað kaffis sem að við íslendingar drekkum allt of mikið af. Ef að ekki er möguleiki að venjast bragðinu á þessum hollustudrykk, má taka inn Grænt te í hylkjum.+

Greinin birtist fyrst á vefnum 19. október 2006

Deildu þessum upplýsingum

Previous post

Aspartam, gott eða slæmt?

Next post

Koffín - hver eru áhrif þess á líkama okkar og heilsu

No Comment

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *