Heilsa

Hárið

Hárið getur sagt mikið til um almenna heilsu.  Það er uppbyggt á próteinum, keratíni og steinefnum, ástand hársins segir til um magn næringar sem að viðkomandi vinnur úr fæðu sinni.  Góð næring og góð melting sýnir sig í útliti hársins.

Hárlos er arfgengt og hormónatengt.  Sjaldgjæft er að konur verði sköllóttar eins og karlmenn verða, en hárið þynnist með aldrinum hjá báðum kynjum.  Hárlos getur komið í kjölfar barnsburðar eða eftir áfall.  Stress, slæmt mataræði, skortur á járni og skyndilegt þyngdartap, getur einnig leitt til hárloss.

Þurrt hár getur skapast vegna ónægjanlegs próteins í fæðu, skorts á fitusýrum, vanvirkni skjaldkirtils og breytingarskreiðs eða vegna þeirra hársnyrtivara sem að notuð eru.

Gráu hárin koma venjulega með aldrinum, en stundum getur hárið gránað snögglega eftir stórt áfall.  Einnig vegna blóðskorts og skjaldkirtilsvandamála.

Borða skal almennt heilsusamlegt fæði, með nægum próteinum.  Tyggja matinn vel, svo að líkaminn vinni sem allra mest af næringu úr honum.  Huga vel að steinefnabúskap og taka góðar fítusýrur.

Deildu þessum upplýsingum

Previous post

Hár blóðþrýstingur og mataræði

Next post

Heilablóðfall

No Comment

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *