Heilsa

Magaspik og hrörnun hugans

Nýlegar rannsóknir hafa sýnt fram á, að þeir sem eru með mikla fitusöfnun á maganum eru talsvert líklegir til að þjást af sykursýki, hjartasjúkdómum og vitglöpum eins og Alzheimer, síðar á lífsleiðinni.

Fólk er misjafnlega vaxið. Sumir safna fitu á rass og læri, aðrir jafnt um líkamann og enn aðrir á magann. Síðastnefndi hópurinn er í áhættu á að þjást af ofangreindum sjúkdómum. Oft er talað um að þeir sem safna fitu fyrst og fremst á magann séu í laginu eins og epli en þeir sem safna fitu á rass og læri séu perulaga.

Þeir sem eru með mikla fitusöfnun á maganum eru komnir með feit innyfli. Það er einmitt það sem er hættulegt og þrátt fyrir að fólk sé innan kjörþyngdar, er fitusöfnun á maga áhættuþáttur. Fólk innan kjörþyngdar sem þó er með talsverða fitu á maga, reynist um 90% líklegra til að þjást af andlegri hrörnun síðar meir, en þeir sem eru innan kjörþyngdar og safna lítilli fitu á magann.

Fitufrumur eru virkir hlutar líkamans og þjóna margskonar hlutverkum. Þær framleiða hormón sem hafa áhrif um allan líkama, jafnvel á heilann. Séu fitufrumurnar óeðlilega margar er hætta á að áhrif þeirra fari úr jafnvægi og ýmsir sjúkdómar geri vart við sig.

Ein besta aðferðin til að losna við fitu á innyflum er að þjálfa líkamann og koma sér í form. Það lækkar insúlínstig blóðsins sem er ein aðalorsök innyflafitu. Eðlilegt er að þetta taki nokkra mánuði og allt upp í ár og mataræði skiptir að sjálfsögðu miklu máli.

Það er til mikils að vinna. Hvern dreymir ekki um að hafa magaummálið hóflegt og halda huganum skýrum fram eftir öllum aldri?

Deildu þessum upplýsingum

Previous post

Magahjáveituaðgerðir

Next post

Mengun skaðleg lungum barna

No Comment

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *