Heilsubankinn Me­fer­ir
ForsÝ­aMatarŠ­iHreyfingHeimili­Umhverfi­Me­fer­ir
 
Me­fer­ara­ili
Ůorbj÷rg Hafsteinsdˇttir
NŠringar■erapisti DET - Hj˙krunarfrŠ­ingur
Pˇstn˙mer: 220
Ůorbj÷rg Hafsteinsdˇttir
 
Me­fer­ar- og ■jˇnustua­ilar

Heilsubankinn er vefur um allt er vi­kemur heilsu okkar og lÝfshßttum. Honum er Štla­ a­ stu­la a­ aukinni me­vitund um holla lÝfshŠtti og um lei­ er honum Štla­ a­ vera hvatning fyrir fˇlk til a­ taka aukna ßbyrg­ ß eigin lÝfi og heilsu.

Vefurinn er rekinn sem frÚttami­ill, auk ■ess sem hann er gagnabanki yfir a­ila sem bjˇ­a ■jˇnustu er fellur a­ ßherslum Heilsubankans.

Vi­ hvetjum ■ig til a­ skrß ■ig ß pˇstlista Heilsubankans (hÚr) og sendum vi­ ■Úr ■ß frÚttabrÚfi­ okkar Ý t÷lvupˇsti ca. tvisvar sinnum Ý mßnu­i. Ůar koma fram punktar yfir ■a­ helsta sem hefur birst ß sÝ­um Heilsubankans, auk tilbo­a sem eru Ý bo­i fyrir handhafa Heilsukortsins.

Vi­ bjˇ­um ■ig velkomin(n) inn ß vefinn og hl÷kkum til a­ sjß ■ig hÚr sem oftast.

Hrafnhildur Sigur­ardˇttir
Stofa: Ůrastanesi 4, Gar­abŠ
TÝmapantanir: 894 1806 / 565 1706
Netfang: medanotunum@simnet.is
Hrafnhildur Sigur­ardˇttir
STOTT PILATES kennari

Hrafnhildur er grunnskˇlakennari a­ mennt, B.ed frß Kennarahßskˇla ═slands. H˙n er einnig menntu­ Ý s÷ng- og pÝanˇleik frß S÷ngskˇla ReykjavÝkur og hefur h˙n loki­ 8. stigi Ý s÷ng.

Hrafnhildur hefur al■jˇ­legt prˇf Ý STOTT PILATES og hefur h˙n kennt ■a­ frß ßrinu 2006, bŠ­i Ý hˇptÝmum og einstaklingskennslu.

STOTT PILATES er pilateskerfi me­ ßherslu ß n˙tÝmalega nßlgun ß pilatesŠfingar og hafa m.a. sj˙kra■jßlfarar yfirfari­ Šfingarnar me­ tilliti til rÚttrar lÝkamsbeitingar.

STOTT PILATES Šfingum er ßhersla l÷g­ ß ÷ndun, gˇ­a lÝkamsst÷­u og styrkingu dj˙pv÷­va lÝkamans me­ sÚrstaka ßherslu ß maga- og bakv÷­va. Ăfingarnar eru frßbŠrar til a­ auka li­leika og styrk ßn ■ess a­ ßlag sÚ ß li­i.

STOTT PILATES Šfingar henta ÷llum ■vÝ hver Šfing er l÷gu­ a­ getu hvers og eins, m.a. me­ ■vÝ a­ nota bolta, teygjur, frau­r˙llur og pilateshringi.

Sjß til frˇ­leiks kanadÝska heimasÝ­u http://www.stottpilates.com/

á

Ůjˇnusta Ý bo­i:

  • Grunnnßmskei­
  • Framhaldsnßmskei­
  • M÷mmutÝmar
  • EinkatÝmar

Takmarka­ur fj÷ldi Ý hverjum hˇp.

á

á

bordi

á

á

á

Hrafnhildur er einnig me­ tˇnlistarnßmskei­ fyrir b÷rn sem kallast ,,MEđ ┴ NËTUNUM" Nßmskei­in eru sni­in a­ b÷rnum yngri en 6 ßra og foreldrum ■eirra.

┴ nßmskei­unum er b÷rnunum kynnt tˇnlist ß fj÷lbreyttan hßtt. ┴hersla er l÷g­ ß ■ulur, leiki, dansa og s÷ngva sem eykur m.a. taktskyn og ÷rvar mßl- og hreyfi■roska. Einnig gefst b÷rnunum tŠkifŠri til a­ leika ß řmis einf÷ld hljˇ­fŠri. B÷rnunum er skipt Ý hˇpa eftir aldri.

Sjß nßnar heimasÝ­una www.medanotunum.is

heilsukortid_small

á

FrÝr prufutÝmi Ý STOTT PILATES fyrir handhafa Heilsukortsins

 
Greinar Pistill dagsins Vi­t÷l FrÚttir
Reynslus÷gur Uppskriftir Fyrirspurnir og ßbendingar Vandamßl og ˙rrŠ­i
Skrßning ß ■jˇnustu- og me­fer­arsÝ­ur

© 2006 Heilsubankinn - Allur rÚttur ßskilinn