Heilsubankinn Mešferšir
ForsķšaMataręšiHreyfingHeimilišUmhverfišMešferšir
 
Mešferšarašili
Kristķn Sjöfn
Ilmolķufręšingur, Jógakennari, Heilari
Póstnśmer: 105
Kristķn Sjöfn
 
Mešferšar- og žjónustuašilar

Heilsubankinn er vefur um allt er viškemur heilsu okkar og lķfshįttum. Honum er ętlaš aš stušla aš aukinni mešvitund um holla lķfshętti og um leiš er honum ętlaš aš vera hvatning fyrir fólk til aš taka aukna įbyrgš į eigin lķfi og heilsu.

Vefurinn er rekinn sem fréttamišill, auk žess sem hann er gagnabanki yfir ašila sem bjóša žjónustu er fellur aš įherslum Heilsubankans.

Viš hvetjum žig til aš skrį žig į póstlista Heilsubankans (hér) og sendum viš žér žį fréttabréfiš okkar ķ tölvupósti ca. tvisvar sinnum ķ mįnuši. Žar koma fram punktar yfir žaš helsta sem hefur birst į sķšum Heilsubankans, auk tilboša sem eru ķ boši fyrir handhafa Heilsukortsins.

Viš bjóšum žig velkomin(n) inn į vefinn og hlökkum til aš sjį žig hér sem oftast.

Hrafnhildur Siguršardóttir
Stofa: Žrastanesi 4, Garšabę
Tķmapantanir: 894 1806 / 565 1706
Netfang: medanotunum@simnet.is
Hrafnhildur Siguršardóttir
STOTT PILATES kennari

Hrafnhildur er grunnskólakennari aš mennt, B.ed frį Kennarahįskóla Ķslands. Hśn er einnig menntuš ķ söng- og pķanóleik frį Söngskóla Reykjavķkur og hefur hśn lokiš 8. stigi ķ söng.

Hrafnhildur hefur alžjóšlegt próf ķ STOTT PILATES og hefur hśn kennt žaš frį įrinu 2006, bęši ķ hóptķmum og einstaklingskennslu.

STOTT PILATES er pilateskerfi meš įherslu į nśtķmalega nįlgun į pilatesęfingar og hafa m.a. sjśkražjįlfarar yfirfariš ęfingarnar meš tilliti til réttrar lķkamsbeitingar.

Ķ STOTT PILATES ęfingum er įhersla lögš į öndun, góša lķkamsstöšu og styrkingu djśpvöšva lķkamans meš sérstaka įherslu į maga- og bakvöšva. Ęfingarnar eru frįbęrar til aš auka lišleika og styrk įn žess aš įlag sé į liši.

STOTT PILATES ęfingar henta öllum žvķ hver ęfing er löguš aš getu hvers og eins, m.a. meš žvķ aš nota bolta, teygjur, fraušrśllur og pilateshringi.

Sjį til fróšleiks kanadķska heimasķšu http://www.stottpilates.com/

 

Žjónusta ķ boši:

  • Grunnnįmskeiš
  • Framhaldsnįmskeiš
  • Mömmutķmar
  • Einkatķmar

Takmarkašur fjöldi ķ hverjum hóp.

 

 

bordi

 

 

 

Hrafnhildur er einnig meš tónlistarnįmskeiš fyrir börn sem kallast ,,MEŠ Į NÓTUNUM" Nįmskeišin eru snišin aš börnum yngri en 6 įra og foreldrum žeirra.

Į nįmskeišunum er börnunum kynnt tónlist į fjölbreyttan hįtt. Įhersla er lögš į žulur, leiki, dansa og söngva sem eykur m.a. taktskyn og örvar mįl- og hreyfižroska. Einnig gefst börnunum tękifęri til aš leika į żmis einföld hljóšfęri. Börnunum er skipt ķ hópa eftir aldri.

Sjį nįnar heimasķšuna www.medanotunum.is

heilsukortid_small

 

Frķr prufutķmi ķ STOTT PILATES fyrir handhafa Heilsukortsins

 
Greinar Pistill dagsins Vištöl Fréttir
Reynslusögur Uppskriftir Fyrirspurnir og įbendingar Vandamįl og śrręši
Skrįning į žjónustu- og mešferšarsķšur

© 2006 Heilsubankinn - Allur réttur įskilinn