Heilsubankinn Hreyfing
ForsķšaMataręšiHreyfingHeimilišUmhverfišMešferšir
 
Mešferšarašili
Žorbjörg Hafsteinsdóttir
Nęringaržerapisti DET - Hjśkrunarfręšingur
Póstnśmer: 220
Žorbjörg Hafsteinsdóttir
 
Mešferšar- og žjónustuašilar

Heilsubankinn er vefur um allt er viškemur heilsu okkar og lķfshįttum. Honum er ętlaš aš stušla aš aukinni mešvitund um holla lķfshętti og um leiš er honum ętlaš aš vera hvatning fyrir fólk til aš taka aukna įbyrgš į eigin lķfi og heilsu.

Vefurinn er rekinn sem fréttamišill, auk žess sem hann er gagnabanki yfir ašila sem bjóša žjónustu er fellur aš įherslum Heilsubankans.

Viš hvetjum žig til aš skrį žig į póstlista Heilsubankans (hér) og sendum viš žér žį fréttabréfiš okkar ķ tölvupósti ca. tvisvar sinnum ķ mįnuši. Žar koma fram punktar yfir žaš helsta sem hefur birst į sķšum Heilsubankans, auk tilboša sem eru ķ boši fyrir handhafa Heilsukortsins.

Viš bjóšum žig velkomin(n) inn į vefinn og hlökkum til aš sjį žig hér sem oftast.

Śthaldsķžróttir og nęring

Ķ nżjasta tölublaši Śtiveru (4. tbl, 5. įrg.) er góš grein, eftir Sigurš V. Smįrason, žar sem hann fjallar um mikilvęg atriši sem žarf aš huga aš hjį fólki sem stundar śthaldsķžróttir.

Hann er žar aš skoša hvernig viš höldum jafnvęgi į vökvabśskapnum og söltum lķkamans. Žeim mun lengur sem fólk er undir įreynslu, žeim mun mikilvęgara er aš huga aš žvķ aš halda žessu jafnvęgi.

Lesa meira...
 
Hjólreišar

Meš hękkandi sól og gróšurangan ķ lofti, sjįst fleiri og fleiri hjól į götunum. Nś er um aš gera aš lįta verša af žvķ aš dusta rykiš af jįlknum eša fjįrfesta ķ hjólinu sem alltaf stóš til aš kaupa. Og skella sér svo af staš meš börnunum, makanum eša hjólafélaganum.

Hjólreišar geta veriš margžęttur glešigjafi. Žęr veita okkur tękifęri til śtiveru, žęr geta stašiš fyrir skemmtilegum samverustundum fyrir fjölskylduna, žęr eru śrvals ķžrótt til aš koma sér og halda sér ķ formi og svo er ekki amalegt aš geta lagt bķlnum um stund og sparaš į žann hįtt sķfellt hękkandi kostnaš viš eldsneytiskaup.

Lesa meira...
 
Žaš slęma getur haft verndandi įhrif

Ķ Morgunblašinu um daginn var frétt af norska vefnum forskning.no um aš mikiš lķkamlegt įlag vinnur gegn sjśkdómum į borš viš krabbamein og alzheimer og er jafnvel hęgt aš męla varnargildiš eftir ašeins eitt skipti.

Rętt var viš prófessor Alf Brubakk og segir hann aš žegar manneskja veršur fyrir verulegu, lķkamlegu įlagi fęr skrokkurinn bęši vernd gegn sjśkdómum og ytra įlagi og eru žetta oft męlanlegar afleišingar.

Lesa meira...
 
Žjįlfun meš stuttum hléum eykur žol

Nżjar rannsóknir sżna aš žaš borgar sig aš blanda saman stuttum, kraftmiklum ęfingum viš mżkri og rólegri ęfingar eša aš taka stutt hlé į milli ęfinga.

Ķ rannsókninni var ungt fólk ķ menntaskóla, sem var ķ įgętu formi, bešiš aš taka 30 sekśndna hlaupaspretti og svo annaš hvort aš hvķla sig eša hjóla rólega ķ fjórar mķnśtur. Žetta įtti fólkiš aš gera til skiptis.

Lesa meira...
 
Tai Chi getur hjįlpaš viš sykursżki

Nżjar rannsóknir, geršar af Dr. Kuender D. Yang og hans teymi frį Chang Gung Memorial Hospital ķ Taiwan, benda til žess aš žaš aš stunda Tai Chi, efli ónęmiskerfiš og jafni blóšsykursójafnvęgi hjį fólki sem aš hefur sykursżki 2.

Eftir 12 vikna Tai Chi žjįlfunarprógram, hafši magn A1C verulega lękkaš, męling sem segir til um langtķma blóšsykurjafnvęgi, bęši hjį konum og körlum meš sykursżki. Einnig kom fram mikiš aukiš jafnvęgi T-frumna, sem hjįlpar ónęmiskerfinu aš halda velli og berjast į móti óęskilegum örverum ķ lķkamanum.

Lesa meira...
 
<< Byrja < Fyrri 1 2 3 4 Nęsta > Endir >>

Śrslit 10 - 18 af 33
Til baka
Fręšsluskjóšan
Reynslusögur

Hér getur fólk sent inn sína reynslusögu. Við lærum oft best af reynslu hvors annars.

Hafðu samband

Vandamįl og śrręši

Hér munu birtast lýsingar á vandamálum sem hægt er að vinna með í gegnum líkamsæfingar. Fólk getur sent inn fyrirspurnir og við munum fjalla um hvað viðkomandi getur gert sjálfur og hvert er hægt að leita, til að eiga við tiltekin vandamál

 Hafðu samband 

 
Greinar Pistill dagsins Vištöl Fréttir
Reynslusögur Uppskriftir Fyrirspurnir og įbendingar Vandamįl og śrręši
Skrįning į žjónustu- og mešferšarsķšur

© 2006 Heilsubankinn - Allur réttur įskilinn