Heilsubankinn Hreyfing
ForsÝ­aMatarŠ­iHreyfingHeimili­Umhverfi­Me­fer­ir
 
Me­fer­ara­ili
Rˇsa Bjarnadˇttir
Hˇmˇpati (LCPH)
Pˇstn˙mer: 108
Rˇsa Bjarnadˇttir
 
Me­fer­ar- og ■jˇnustua­ilar

Heilsubankinn er vefur um allt er vi­kemur heilsu okkar og lÝfshßttum. Honum er Štla­ a­ stu­la a­ aukinni me­vitund um holla lÝfshŠtti og um lei­ er honum Štla­ a­ vera hvatning fyrir fˇlk til a­ taka aukna ßbyrg­ ß eigin lÝfi og heilsu.

Vefurinn er rekinn sem frÚttami­ill, auk ■ess sem hann er gagnabanki yfir a­ila sem bjˇ­a ■jˇnustu er fellur a­ ßherslum Heilsubankans.

Vi­ hvetjum ■ig til a­ skrß ■ig ß pˇstlista Heilsubankans (hÚr) og sendum vi­ ■Úr ■ß frÚttabrÚfi­ okkar Ý t÷lvupˇsti ca. tvisvar sinnum Ý mßnu­i. Ůar koma fram punktar yfir ■a­ helsta sem hefur birst ß sÝ­um Heilsubankans, auk tilbo­a sem eru Ý bo­i fyrir handhafa Heilsukortsins.

Vi­ bjˇ­um ■ig velkomin(n) inn ß vefinn og hl÷kkum til a­ sjß ■ig hÚr sem oftast.

LÝkamsrŠkt

Líkamsrækt er eins og nafnið ber með sér sú iðja sem leggur sitt að mörkum við að rækta líkamann. Hún nær því í raun yfir alla hreyfingu sem styrkir líkamlega heilsu.

Skapast hefur sú hefð að kalla leikfimi sem fram fer á líkamsræktarstöðvum, líkamsrækt og verður stuðst við þá skilgreiningu hér og er þá einkum átt við tækjaþjálfun.

Líkamsrækt stuðlar að styrkingu vöðva líkamans, bættu úthaldi, brennslu fitu og svo hefur  verið sýnt fram á að stundun líkamsræktar hefur jákvæð áhrif á andlega líðan.

Rannsóknir hafa einnig sýnt fram á jákvæð áhrif líkamsræktar á ýmsa sjúkdóma eins og hjartasjúkdóma, háþrýsting, sykursýki og ristilkrabbamein svo eitthvað sé nefnt.

Þjónustuaðilar




Til baka
FrŠ­sluskjˇ­an
 
Greinar Pistill dagsins Vi­t÷l FrÚttir
Reynslus÷gur Uppskriftir Fyrirspurnir og ßbendingar Vandamßl og ˙rrŠ­i
Skrßning ß ■jˇnustu- og me­fer­arsÝ­ur

© 2006 Heilsubankinn - Allur rÚttur ßskilinn