Heilsubankinn Me­fer­ir
ForsÝ­aMatarŠ­iHreyfingHeimili­Umhverfi­Me­fer­ir
 
Me­fer­ara­ili
Halla Matthildur EirÝksdˇttir
H÷fu­beina- og spjaldhryggsj÷fnun, BowentŠkni og EFT
Pˇstn˙mer: 109
Halla Matthildur EirÝksdˇttir
 
Me­fer­ar- og ■jˇnustua­ilar

Heilsubankinn er vefur um allt er vi­kemur heilsu okkar og lÝfshßttum. Honum er Štla­ a­ stu­la a­ aukinni me­vitund um holla lÝfshŠtti og um lei­ er honum Štla­ a­ vera hvatning fyrir fˇlk til a­ taka aukna ßbyrg­ ß eigin lÝfi og heilsu.

Vefurinn er rekinn sem frÚttami­ill, auk ■ess sem hann er gagnabanki yfir a­ila sem bjˇ­a ■jˇnustu er fellur a­ ßherslum Heilsubankans.

Vi­ hvetjum ■ig til a­ skrß ■ig ß pˇstlista Heilsubankans (hÚr) og sendum vi­ ■Úr ■ß frÚttabrÚfi­ okkar Ý t÷lvupˇsti ca. tvisvar sinnum Ý mßnu­i. Ůar koma fram punktar yfir ■a­ helsta sem hefur birst ß sÝ­um Heilsubankans, auk tilbo­a sem eru Ý bo­i fyrir handhafa Heilsukortsins.

Vi­ bjˇ­um ■ig velkomin(n) inn ß vefinn og hl÷kkum til a­ sjß ■ig hÚr sem oftast.

AlexandertŠkni

Alexandertækni er meðferðarform sem hefur það að markmiði að vinna með líkamsbeitingu. Þar er unnið með að gera okkur meðvituð um líkamsstöðu okkar og röng líkamsbeiting er leiðrétt. Með rangri líkamsstöðu og hreyfingum myndum við spennu í líkamanum sem veldur okkur alls kyns vandamálum. Alexandertækni gengur út á að finna þessa spennu og leiðrétta líkamsstöðu og hreyfingar til að losa um og koma í veg fyrir þessa spennu.

Í meðferðinni er farið yfir líkamsstöðuna og hún skoðuð í mismunandi hreyfingum og stellingum sem við notum í okkar daglega lífi, svo sem hvernig við stöndum, sitjum og hreyfum okkur almennt. Komið er auga á ranga beitingu og unnið er í að leiðrétta hana með því að leiðbeina okkur og aðstoða við að hreyfa okkur og beita okkur rétt.

Alexandertækni nýtist öllum sem eru með verki í baki, hálsi, herðum og liðum. Einnig nýtist hún vel sem forvörn til að koma í veg fyrir að við byggjum upp spennu með rangri líkamsbeitingu. Fólk sem vinnur kyrrsetuvinnu ætti að hafa það sterklega í huga.

Alexandertækni er vel þekkt í listageiranum og er hún mikið notuð af hljóðfæraleikurum vegna réttrar líkamsstöðu og af söngvurum og leikurum ekki síst vegna þess að hún nýtist vel til að ná góðri raddbeitingu.

Barnshafandi konur eru einnig farnar að nýta sér í auknu mæli Alexandertækni. Jafnvægispunktur líkamans er stöðugt að breytast og er mikilvægt fyrir konur að vera meðvitaðar um að aðlaga stöðu sína rétt. Einnig leiðir tæknin til betri öndunar sem nýtist konum vel í fæðingunni sjálfri.  

Meðferðaraðilar

 

Greinar H÷fundur
AlexandertŠkni Harpa Gu­mundsdˇttir
 
<< Byrja < Fyrri 1 NŠsta > Endir >>
┌rslit 1 - 1 af 1
Til baka
 
Greinar Pistill dagsins Vi­t÷l FrÚttir
Reynslus÷gur Uppskriftir Fyrirspurnir og ßbendingar Vandamßl og ˙rrŠ­i
Skrßning ß ■jˇnustu- og me­fer­arsÝ­ur

© 2006 Heilsubankinn - Allur rÚttur ßskilinn