Heilsubankinn Heilsubankinn
ForsaMatariHreyfingHeimiliUmhverfiMeferir
 
Spjallsvæðið
dfinni

Heilsubankinn er vefur um allt er vikemur heilsu okkar og lfshttum. Honum er tla a stula a aukinni mevitund um holla lfshtti og um lei er honum tla a vera hvatning fyrir flk til a taka aukna byrg eigin lfi og heilsu.

Vefurinn er rekinn sem frttamiill, auk ess sem hann er gagnabanki yfir aila sem bja jnustu er fellur a herslum Heilsubankans.

Vi hvetjum ig til a skr ig pstlista Heilsubankans (hr) og sendum vi r frttabrfi okkar tlvupsti ca. tvisvar sinnum mnui. ar koma fram punktar yfir a helsta sem hefur birst sum Heilsubankans, auk tilboa sem eru boi fyrir handhafa Heilsukortsins.

Vi bjum ig velkomin(n) inn vefinn og hlkkum til a sj ig hr sem oftast.

Betri heilsa Prenta Rafpstur

H,h!

Mr var bent essa su fyrir mjg stuttu og finnst alveg islegt a geta lesi mr til um allan ann frleik sem i hafi upp a bja.g vona lka a i geti gefi mr einhver g r.

annig er a mr lur alls ekki ngu vel skrokknum, er me reglulegar hgir, f oft uppembdan maga og a er bara eins og g "kunni" ekki a slaka , jafnvel g passi upp ndunina, liggi kyrr og hafi rlega tnlist. J, g finn a a hjlpar eitthva til, en samt eru vvarnir alltaf vibragsstu. rjr manneskjur sem g hef fari nudd til, hafa spurt mig a v hvort g s me vefjagigt. g vil ekki sl v fstu a svo s, en g hef kkt inn vefinn: vefjagigt.is og finnst mjg margt passa vi mig ar. Svo er g bara alltaf reytt, skortir meiri einbeitningu og rek.

g hreyfi mig reglulega, annig a g svitni t. Bora hollt fi, korn, grnmeti og vexti, fisk og kjt (g finn samt a rautt kjt fer ekki vel mig). Svo bora g lti sem ekkert af stindum, mr verur lka illt af v. Tek lka inn vtamn.
Er lka a prfa mig fram matarrinu, finn a sitthva fer illa mig, s,s: kartflur, srir vextir, kkosmjl og mjlkurvrur, en allt lagi ef g f mr ost og ab-mjlk litlu magni. N bku gerpizza fer lka illa mig.

Svo hef g veri Herbalife c.a. 3 mnui. g arf ekki a hafa hyggjur af kjryngdinni, hn er alveg mtuleg. N vil g alls ekki hallmla essari vru sem slkri, v hn hefur vafalaust hjlpa mrgum til hins betra. En g hef reki mig a sykurmagni nringardrykknum er frekar htt, ea um 43g dag mia vi tvo drykki dag, fyrir utan prteinstangir og te sem tla er milli mla.
Er skynsamlegt a g haldi fram Herbalife ea fari a huga a a sleppa v til a forast sykurinn ea hva haldi i.
Me fyrirframkk, Ss.

Sl Ss.

a m kannski segja a ar sem r lur ekki ngu vel er sta til a skoa a betur sem ert a bora.

Me tilliti til Herbalife, vri kannski sta til a breyta til og prufa frekar a laga prteindrykk fr grunni, me hreinu mysu ea hrsgrjnaprteini sem getur svo til dmis bragbtt me frosnum berjum. veistu nkvmlega hva ert a f.

Mr snist llu a a s eitthva ol a hrj ig og jafnvel vri sta til a kkja armaflruna na.

Allavega vri gott fyrir ig a halda ig algjrlega fr llu sem veist a fer illa ig og kannski f asto til a finna t r hvort a gtu veri fleiri futegundir a pirra ig.

gtir prufa a taka inn ga gerla fyrir meltinguna, einnig ga omegaolu belgjum ea fljtandi og svo vri sterkur leikur a taka sm magnesum.

gtir byrja essu og ef ekkert lagast rlegg g r a leita r astoar og f frekari mehndlun hj nringarerapista.

Kr kveja og gangi r vel.
Inga nringarerapisti D.E.T.

Sl Ss - vil benda r a lesa sguna mna undir Reynslusgur, hr vefnum. a sem lsir er gilega lkt minni eigin sgu.

Kv. Hildur M. Jnsd.

  Til baka Prenta Senda etta vin
 
Greinar Pistill dagsins Vitl Frttir
Reynslusgur Uppskriftir Fyrirspurnir og bendingar Vandaml og rri
Skrning jnustu- og meferarsur

© 2006 Heilsubankinn - Allur rttur skilinn