Heilsubankinn MatarŠ­i
ForsÝ­aMatarŠ­iHreyfingHeimili­Umhverfi­Me­fer­ir
 

Heilsubankinn er vefur um allt er vi­kemur heilsu okkar og lÝfshßttum. Honum er Štla­ a­ stu­la a­ aukinni me­vitund um holla lÝfshŠtti og um lei­ er honum Štla­ a­ vera hvatning fyrir fˇlk til a­ taka aukna ßbyrg­ ß eigin lÝfi og heilsu.

Vefurinn er rekinn sem frÚttami­ill, auk ■ess sem hann er gagnabanki yfir a­ila sem bjˇ­a ■jˇnustu er fellur a­ ßherslum Heilsubankans.

Vi­ hvetjum ■ig til a­ skrß ■ig ß pˇstlista Heilsubankans (hÚr) og sendum vi­ ■Úr ■ß frÚttabrÚfi­ okkar Ý t÷lvupˇsti ca. tvisvar sinnum Ý mßnu­i. Ůar koma fram punktar yfir ■a­ helsta sem hefur birst ß sÝ­um Heilsubankans, auk tilbo­a sem eru Ý bo­i fyrir handhafa Heilsukortsins.

Vi­ bjˇ­um ■ig velkomin(n) inn ß vefinn og hl÷kkum til a­ sjß ■ig hÚr sem oftast.

Rau­rˇfusalat m/frŠjum Prenta Rafpˇstur

2 rau­rˇfur, afhřddar og rifnar ß grˇfu rifjßrni
1 mangˇ, skori­ Ý litla teninga
Ż dl sesamfrŠ*
Ż dl sˇlblˇmafrŠ*
Ż dl graskerjafrŠ*
Ż dl tamarisˇsa*
1 msk agavesřrˇp*
smß chilipipar og himalayasalt

Salatsˇsa:

Ż dl kaldpressu­ ˇlÝfuolÝa
╝ dl ristu­ sesamolÝa
2 msk sÝtrˇnu e­a limesafi
2 msk tamarisˇsa*
2 msk fÝnt rifin engiferrˇt
1 hvÝtlauksrif, pressa­
1 tsk wasabi duft e­a ╝ tsk wasabi paste

RÝfi­ rau­rˇfurnar ß rifjßrni og skeri­ mangˇi­ Ý litla bita og setji­ Ý skßl.

Setji­ frŠin Ý skßl me­ tamarisˇsu, agavesřrˇpi og smß chilipipar og himalayasalti,blandi­ ■essu vel saman og lßti­ standa Ý um 15 mÝn. Ůi­ geti­ anna­ hvort nota­ frŠin svona marineru­ e­a marinera­ ■au fyrst og sett ■au sÝ­an Ý ofn og baka­ ■au vi­ 200░c Ý um 5 mÝn.

Setji­ ■au ˙tÝ salati­. HrŠri­ ÷llu saman sem ß a­ fara Ý salatsˇsuna og helli­ yfir salati­.

  Til baka Prenta Senda ■etta ß vin
 
Greinar Pistill dagsins Vi­t÷l FrÚttir
Reynslus÷gur Uppskriftir Fyrirspurnir og ßbendingar Vandamßl og ˙rrŠ­i
Skrßning ß ■jˇnustu- og me­fer­arsÝ­ur

© 2006 Heilsubankinn - Allur rÚttur ßskilinn