Heilsubankinn Me­fer­ir
ForsÝ­aMatarŠ­iHreyfingHeimili­Umhverfi­Me­fer­ir
 
Me­fer­ara­ili
Ingibj÷rg Gunnlaugsdˇttir
H÷fu­beina- og spjaldhryggsj÷fnun, HvÝtugreining, EFT og Bowen tŠkni
Pˇstn˙mer: 101
Ingibj÷rg Gunnlaugsdˇttir
 
Me­fer­ar- og ■jˇnustua­ilar

Heilsubankinn er vefur um allt er vi­kemur heilsu okkar og lÝfshßttum. Honum er Štla­ a­ stu­la a­ aukinni me­vitund um holla lÝfshŠtti og um lei­ er honum Štla­ a­ vera hvatning fyrir fˇlk til a­ taka aukna ßbyrg­ ß eigin lÝfi og heilsu.

Vefurinn er rekinn sem frÚttami­ill, auk ■ess sem hann er gagnabanki yfir a­ila sem bjˇ­a ■jˇnustu er fellur a­ ßherslum Heilsubankans.

Vi­ hvetjum ■ig til a­ skrß ■ig ß pˇstlista Heilsubankans (hÚr) og sendum vi­ ■Úr ■ß frÚttabrÚfi­ okkar Ý t÷lvupˇsti ca. tvisvar sinnum Ý mßnu­i. Ůar koma fram punktar yfir ■a­ helsta sem hefur birst ß sÝ­um Heilsubankans, auk tilbo­a sem eru Ý bo­i fyrir handhafa Heilsukortsins.

Vi­ bjˇ­um ■ig velkomin(n) inn ß vefinn og hl÷kkum til a­ sjß ■ig hÚr sem oftast.

Er gagnlegt a­ lßta fjarlŠgja hßls- og nefkirtla? Prenta Rafpˇstur

Rannsˇknir hafa sřnt a­álÝtill sem enginnámunur ver­ur ß tÝ­ni sřkinga Ý ÷ndunarfŠrum hjß b÷rnum sem fara Ý hßlskirtlat÷ku og hjß ■eim sem ekki fara Ý slÝka a­ger­.

Svipa­ar ni­urst÷­ur hafa komi­ fram Ý ÷­rum rannsˇknum sem hafa mŠlt ßhrif nefkirtlat÷ku ß tÝ­ni endurtekinnar eyrnabˇlgu hjß b÷rnum. Finnsk rannsˇkn sem ger­ var ßri­ 2004 sko­a­i ■etta og mŠldi jafnframt hvort drŠgi ˙r sßrsauka, hita, ßhyggjum foreldra og lŠknisheimsˇknum eftir a­ger­. Ůrßtt fyrir a­ ÷rlÝti­ drŠgi ˙r tÝ­ni eyrnabˇlgunnar var munurinn svo lÝtill ß ÷­rum ■ßttum a­ nefkirtlatakan ■ˇtti ekki almenntáborga sig.

Ůetta eru athyglisver­ar ni­urst÷­ur ■ar sem stˇr hluti barna fŠr eyrnabˇlgu og kirtlat÷kua­ger­ir eru einar ■Šr algengustu sem framkvŠmdar eru. Ůa­ hefur reyndar dregi­ stˇrlega ˙r slÝkum a­ger­um Ý BandarÝkjunum ß sÝ­ustu ßrum en mun minna Ý Evrˇpu.

Ůeir lŠknar sem hafa dregi­ ˙r rß­leggingum um kirtlat÷kua­ger­ mŠla frekar me­ bˇlguey­andi og verkjastillandi lyfjum til a­ slß ß sßrsauka og hita.

á

Ůa­ mß lÝka verjast endurteknum ÷ndunarfŠrasřkingum hjß b÷rnum Ý gegnum matarŠ­i og reyna a­ sney­a hjß ßkve­num mat eins og:

  • gerilsneyddum mjˇlkurv÷rum
  • sykri og hveiti
  • gosi
  • tilb˙num ßvaxtas÷fum

┴ mˇti er tilvali­ a­ auka vŠgi nŠringar sem styrkir ˇnŠmiskerfi­, ■ar mß nefna:

  • safa ˙r grŠnmeti, ekki eins sŠtur og ßvaxtadj˙s og uppfullur af vÝtamÝnum. Svo er vatn alltaf frßbŠr kostur
  • lřsi e­a fiskiolÝur, sÚrlega gott ˇnŠmiskerfinu
  • LÝfrŠn jˇg˙rt og AB mjˇlk. BŠtir vi­ gagnlega gerlaflˇru lÝkamans.

Ef barn ■jßist af eyrnabˇlgu mß setja smßvegis af nřrri brjˇstamjˇlk inn Ý hlustina, en ■a­ getur lina­ ■jßningar ß sk÷mmum tÝma. Ůa­ hafa ■ˇ ekki allir a­gang a­ brjˇstamjˇlk og ■vÝ mß einnig pressa hvÝtlauksgeira Ý ˇlÝfuolÝu og setja nokkra dropa af henni Ý eyrnag÷ngin.

á

  Til baka Prenta Senda ■etta ß vin
 
Greinar Pistill dagsins Vi­t÷l FrÚttir
Reynslus÷gur Uppskriftir Fyrirspurnir og ßbendingar Vandamßl og ˙rrŠ­i
Skrßning ß ■jˇnustu- og me­fer­arsÝ­ur

© 2006 Heilsubankinn - Allur rÚttur ßskilinn