Heilsubankinn Hreyfing
ForsÝ­aMatarŠ­iHreyfingHeimili­Umhverfi­Me­fer­ir
 
Me­fer­ara­ili
Gu­nř Halla Gunnlaugsdˇttir
Reykelsisme­fer­, Sunray kennari, LithimnufrŠ­ingur
Pˇstn˙mer: 861
Gu­nř Halla Gunnlaugsdˇttir
 
Me­fer­ar- og ■jˇnustua­ilar

Heilsubankinn er vefur um allt er vi­kemur heilsu okkar og lÝfshßttum. Honum er Štla­ a­ stu­la a­ aukinni me­vitund um holla lÝfshŠtti og um lei­ er honum Štla­ a­ vera hvatning fyrir fˇlk til a­ taka aukna ßbyrg­ ß eigin lÝfi og heilsu.

Vefurinn er rekinn sem frÚttami­ill, auk ■ess sem hann er gagnabanki yfir a­ila sem bjˇ­a ■jˇnustu er fellur a­ ßherslum Heilsubankans.

Vi­ hvetjum ■ig til a­ skrß ■ig ß pˇstlista Heilsubankans (hÚr) og sendum vi­ ■Úr ■ß frÚttabrÚfi­ okkar Ý t÷lvupˇsti ca. tvisvar sinnum Ý mßnu­i. Ůar koma fram punktar yfir ■a­ helsta sem hefur birst ß sÝ­um Heilsubankans, auk tilbo­a sem eru Ý bo­i fyrir handhafa Heilsukortsins.

Vi­ bjˇ­um ■ig velkomin(n) inn ß vefinn og hl÷kkum til a­ sjß ■ig hÚr sem oftast.

G÷nguskÝ­i Prenta Rafpˇstur

┴stundun ß g÷nguskÝ­um er frßbŠr hreyfing og gˇ­ur kostur fyrir nŠr alla, ■vÝ Ý■rˇttin er ■ess e­lis a­ flestir eiga au­velt me­ a­ stunda hana og er h˙n frßbŠrt fj÷lskyldusport.

Vissulega er ßkve­inn stofnkostna­ur vi­ a­ kaupa sÚr skÝ­i, skˇ, bindingar og stafi en b˙na­urinn er ■ˇ mun ˇdřrari en svigskÝ­ab˙na­ur og ˙reldist seint. Vorin eru oft besti tÝminn til a­ fjßrfesta Ý b˙na­i ■vÝ ■ß eru oft tilbo­ og ˙ts÷lur ß skÝ­ab˙na­i.

á

Nor­menn eru ein helsta g÷nguskÝ­a■jˇ­ veraldar. Ůar er Ý■rˇttin sannkalla­ fj÷lskyldusport og eldri me­limir fj÷lskyldunar draga ■ß yngri ß eftir sÚr Ý svokalla­ri p˙lku. G÷nguskÝ­abrautir eru lag­ar ß flestum ˙tivistarsvŠ­um ß gˇ­vi­risd÷gum og allt vir­ist kr÷kkt af fj÷lskyldufˇlki. Til hßtÝ­arbrig­a er svo algengt a­ fara Ý lengri "hyttuturer" en ■ß er gengi­ ß milli skßla og gist.

En ■a­ eru ekki bara Nor­menn sem hafa dßlŠti ß g÷nguskÝ­um. Fj÷lmargir ═slendingar stunda Ý■rˇttina og a­stŠ­ur til i­kunar hennar ver­a sÝfellt betri. ┌tb˙nar eru g÷nguskÝ­abrautir Ý nßgrenni skÝ­asvŠ­anna Ý ReykjavÝk, Ý Hei­m÷rk, vi­ HlÝ­arfjall ß Akureyri, Ý Kjarnaskˇgi og vÝ­ar um landi­. Ůa­ er ■ˇ alls ekki skilyr­i a­ vera Ý g÷nguskÝ­abraut til a­ geta stunda­ g÷nguskÝ­i og tilvali­ a­ keyra svolÝti­ ˙t fyrir bŠjarm÷rkin og fß sÚr g÷ngut˙r ß skÝ­unum. ═ nßgrenni ReykjavÝkur er algengt a­ sjß fˇlk ß g÷nguskÝ­um uppi ß Hellishei­i, Mosfellshei­i og vÝ­ar.

á

Hreyfingin sem fˇlk fŠr ß g÷nguskÝ­um er mj÷g alhli­a. Vissulega reynir Ý■rˇttin ß fŠturna, ■vÝ meira eftir ■vÝ sem lengra og hra­ar er fari­. En hendur, bak og magi fß lÝka a­ taka ß ■vÝ. Kosturinn vi­ Ý■rˇttina er a­ au­velt er a­ nß t÷kum ß henni, hŠgt er a­ stunda hana ß sÝnum hra­a, Ý lengri e­a styttri tÝma Ý senn. H˙n krefst ˙tiveru og yfirleitt lÝ­ur fˇlki dßsamlega vel eftir ßstundun hennar.

  Til baka Prenta Senda ■etta ß vin
FrŠ­sluskjˇ­an
Reynslus÷gur

Hér getur fólk sent inn sína reynslusögu. Við lærum oft best af reynslu hvors annars.

Hafðu samband

Vandamßl og ˙rrŠ­i

Hér munu birtast lýsingar á vandamálum sem hægt er að vinna með í gegnum líkamsæfingar. Fólk getur sent inn fyrirspurnir og við munum fjalla um hvað viðkomandi getur gert sjálfur og hvert er hægt að leita, til að eiga við tiltekin vandamál

 Hafðu samband 

 
Greinar Pistill dagsins Vi­t÷l FrÚttir
Reynslus÷gur Uppskriftir Fyrirspurnir og ßbendingar Vandamßl og ˙rrŠ­i
Skrßning ß ■jˇnustu- og me­fer­arsÝ­ur

© 2006 Heilsubankinn - Allur rÚttur ßskilinn