Heilsubankinn Hreyfing
ForsÝ­aMatarŠ­iHreyfingHeimili­Umhverfi­Me­fer­ir
 
Me­fer­ara­ili
Ingibj÷rg Gunnlaugsdˇttir
H÷fu­beina- og spjaldhryggsj÷fnun, HvÝtugreining, EFT og Bowen tŠkni
Pˇstn˙mer: 101
Ingibj÷rg Gunnlaugsdˇttir
 
Me­fer­ar- og ■jˇnustua­ilar

Heilsubankinn er vefur um allt er vi­kemur heilsu okkar og lÝfshßttum. Honum er Štla­ a­ stu­la a­ aukinni me­vitund um holla lÝfshŠtti og um lei­ er honum Štla­ a­ vera hvatning fyrir fˇlk til a­ taka aukna ßbyrg­ ß eigin lÝfi og heilsu.

Vefurinn er rekinn sem frÚttami­ill, auk ■ess sem hann er gagnabanki yfir a­ila sem bjˇ­a ■jˇnustu er fellur a­ ßherslum Heilsubankans.

Vi­ hvetjum ■ig til a­ skrß ■ig ß pˇstlista Heilsubankans (hÚr) og sendum vi­ ■Úr ■ß frÚttabrÚfi­ okkar Ý t÷lvupˇsti ca. tvisvar sinnum Ý mßnu­i. Ůar koma fram punktar yfir ■a­ helsta sem hefur birst ß sÝ­um Heilsubankans, auk tilbo­a sem eru Ý bo­i fyrir handhafa Heilsukortsins.

Vi­ bjˇ­um ■ig velkomin(n) inn ß vefinn og hl÷kkum til a­ sjß ■ig hÚr sem oftast.

EndorfÝn - vÝmuefni lÝkamans Prenta Rafpˇstur

EndorfÝn er taugabo­efni sem framleitt er Ý heiladingli og ver­ur til vi­ stÝfa lÝkams■jßlfun, ■egar vi­ komumst Ý uppnßm og vi­ fullnŠgingu. Ůegar efni­ losnar frß heiladinglinum fer ■a­ ˙t Ý blˇ­rßsina og berst til mŠnunnar og heilans. Ůa­ hefur sßrsaukaslŠvandi ßhrif og veldur vellÝ­an. EndorfÝn virkar eins og nßtt˙rulegar "verkjat÷flur" og nafngift efnisins vÝsar til svipa­ra ßhrifa ■ess og morfÝns.

Stundum er tala­ um a­ Ý■rˇttafˇlk komist Ý vÝmu, "runners high" vegna endorfÝns. Ůa­ gerist eftir a­ strembin lÝkams■jßlfun hefur veri­ stundu­ Ý a­ minnsta kosti hßlftÝma og ■jßlfunin er ■a­ stÝf a­ h˙n veldur erfi­leikum vi­ ÷ndun, fˇlk ver­ur andstutt.

Nokkrar ■eirra Ý■rˇtta sem algengt er a­ valdi slÝkri endorfÝn "vÝmu" eru hlaup, sund, g÷nguskÝ­i, rˇ­ur, hjˇlrei­ar, lyftingar, ■olfimi og boltaÝ■rˇttir ßsamt fleirum.

LÝkur eru ß a­ skortur ß endorfÝni Ý sumum einstaklingum valdi arfgengum tilhneigingum til misnotkunar ßfengis og vÝmuefna. ═ slÝkum tilfellum upplifa einstaklingarnir meiri sŠlutilfinningu en a­rir vi­ ge­tengda lyfjanotkun.

Ůa­ er margt sem er ˇljˇst vi­ endorfÝn, t.d. hefur vÝsindam÷nnum ekki tekist a­ framkalla endorfÝnframlei­slu ß tilraunastofu, sem gerir rannsˇknirnar erfi­ari. Einhverjir a­hyllast a­ hin svokalla­a endorfÝn vÝma orsakist ekki af endorfÝni heldur ÷­rum efnaskiptum sem ver­a undir ßlagi. Hins vegar eru fj÷lmargar rannsˇknir sem sty­ja ßhrif endorfÝnsins ß lÝkamann og tengsl ■ess vi­ lÝkams■jßlfun.

á

Heimildir af VÝsindavefnum og Wikipedia

  Til baka Prenta Senda ■etta ß vin
FrŠ­sluskjˇ­an
 
Greinar Pistill dagsins Vi­t÷l FrÚttir
Reynslus÷gur Uppskriftir Fyrirspurnir og ßbendingar Vandamßl og ˙rrŠ­i
Skrßning ß ■jˇnustu- og me­fer­arsÝ­ur

© 2006 Heilsubankinn - Allur rÚttur ßskilinn