Heilsubankinn Matari
ForsaMatariHreyfingHeimiliUmhverfiMeferir
 

Heilsubankinn er vefur um allt er vikemur heilsu okkar og lfshttum. Honum er tla a stula a aukinni mevitund um holla lfshtti og um lei er honum tla a vera hvatning fyrir flk til a taka aukna byrg eigin lfi og heilsu.

Vefurinn er rekinn sem frttamiill, auk ess sem hann er gagnabanki yfir aila sem bja jnustu er fellur a herslum Heilsubankans.

Vi hvetjum ig til a skr ig pstlista Heilsubankans (hr) og sendum vi r frttabrfi okkar tlvupsti ca. tvisvar sinnum mnui. ar koma fram punktar yfir a helsta sem hefur birst sum Heilsubankans, auk tilboa sem eru boi fyrir handhafa Heilsukortsins.

Vi bjum ig velkomin(n) inn vefinn og hlkkum til a sj ig hr sem oftast.

stain fyrir sunnudagssteikina Prenta Rafpstur
- innblstur r indverska eldhsinu - Pistill fr Sollu

"Hva vri sniugt fyrir mig a gera stain fyrir sunnudagssteikina"
spuri frnka mn mig um daginn.
"a er svo trlega margt sem getur gert"
svarai g.
"Sko Solla g vil f alveg heila mlt og uppskriftir en ekki bara einhverjar tillgur"
svarai frnka.

Maurinn hennar hafi veri rannsknum og fengi fyrirskipun um a breyta matarinu snu. "Hann er svooo trlega jkvur a g held a etta hafi veri a besta sem fyrir hann gat komi. Og nna er hann byrjaur a bija mig um uppskriftir af llu sem g geri."

Frnka opnai sig san me hva hn hefi kvii fyrir essu v kallinn hefi veri svo trlega fastheldin alls konar mat sem er hreinlega "a deyja t" eins og tlg, hamsa o.fl eim dr. Hann elskai meira segja a lauma sviakjammanum ofninn til a lta sl soldi hann. Svo fr hn trn: "kei, best g segji r alla sguna v hn er soldi fyndin.": Maurinn hennar er a vinna hj fyrirtki ar sem tti sr sta bi samruni og endurskipulagning. sama tma fer hann til lknis sem fyrirskipar breytt matari.

Frnka hafi kvii svo rosalega fyrir v. Hn hafi yfir 20 r veri a taka sig gegn og lifi nr eingngu jurtarkinu og hafi aldrei veri betri. Hn hafi me essu veri eilf uppspretta af "fyndnum" athugasemdum og skotum fr manninum snum hvort sem au voru 2 ein ea fullur salur af flki. Hann bara reyttist ekki a segja arfa og njlabrandara um sna heitt elskuu. Og egar hn geri athugasemdir kom: "Hvert fr hmorinn? Niur me klinu?."

g hef dst a essari flottu konu hvernig hn gat algjrlega ori heyrnalaus egar hann byrjai. Nema hva, kallinn kemur heim fr lkninum og hreinlega biur um eitthva grnt og gott. Frnka mn urfti nstum v fallahjlp, svo miki br henni. Hn hringdi mig og sagi a ekki vri allt me felldu, hlt a maurinn vri kominn me gra firinginn og vri a reyna a ganga augun einhverri ungu skvsunni sem kom inn nja fyrirtki.

kjlfari kveur hn a fara heimskn "nja" vinnustainn og heilsa upp flki. Hn sr enga unga og sta stlku en vegi hennar verur nji yfirmaur mannsinns hennar, mialdra huggulegur maur. au taka tal saman og hann lsir ngju sinni me bnda hennar. "Hann er alveg frbr, hreint t sagt trlegur, hann fylgist svo vel me llum svium. g er binn a vera vandrum me heilsuna og hann er minn helsti rgjafi, alltaf a gefa mr uppskriftir og vi frum saman hdeginu til skiptis Maur Lifandi og Grnan Kost. Hann er binn a vera vlki stuningurinn." Frnka mn sagi a hn tlai a vanda sig vlkt me fyrsta og eina skoti sem hn lti vaa bndann og au yru rugglega ekki ein.....

g tla a gefa ykkur uppskriftir af heilli mlt, hvort sem i vilji nota hana sem sunnudagsmlt ea vi eitthva anna tkifri. Ef i vilji er hgt a skipta pottrttinum tvennt og setja kjkling helminginn. Einnig geti i nota pottrttinn me salati + melti + hrsgrjnum og san bollurnar me salati + ssu + melti. a m setja etta saman msa vegu. Noti hugmyndarflugi og njti stundanna eldhsinu.

Gangi ykkur sem allra best.
Solla

Kasjkarr m/dahlbollum + salati + kaldri ssu og lfrnum basmathi hrsgrjnum:

Kasjkarr f. 4-6

Dahlbollur

Kld ssa me bollunum

Spnat & fennelsalat

Basmathi hrsgrjn

  Til baka Prenta Senda etta vin
 
Greinar Pistill dagsins Vitl Frttir
Reynslusgur Uppskriftir Fyrirspurnir og bendingar Vandaml og rri
Skrning jnustu- og meferarsur

© 2006 Heilsubankinn - Allur rttur skilinn