Heilsubankinn Meferir
ForsaMatariHreyfingHeimiliUmhverfiMeferir
 
Meferaraili
Gubjrg sk Fririksdttir
Rope Yoga kennari - Nemi Hfubeina- og spjaldhryggsjfnun
Pstnmer: 220
Gubjrg sk Fririksdttir
 
Meferar- og jnustuailar

Heilsubankinn er vefur um allt er vikemur heilsu okkar og lfshttum. Honum er tla a stula a aukinni mevitund um holla lfshtti og um lei er honum tla a vera hvatning fyrir flk til a taka aukna byrg eigin lfi og heilsu.

Vefurinn er rekinn sem frttamiill, auk ess sem hann er gagnabanki yfir aila sem bja jnustu er fellur a herslum Heilsubankans.

Vi hvetjum ig til a skr ig pstlista Heilsubankans (hr) og sendum vi r frttabrfi okkar tlvupsti ca. tvisvar sinnum mnui. ar koma fram punktar yfir a helsta sem hefur birst sum Heilsubankans, auk tilboa sem eru boi fyrir handhafa Heilsukortsins.

Vi bjum ig velkomin(n) inn vefinn og hlkkum til a sj ig hr sem oftast.

Magaspik og hrrnun hugans Prenta Rafpstur

Nlegar rannsknir hafa snt fram , a eir sem eru me mikla fitusfnun maganum eru talsvert lklegir til a jst af sykurski, hjartasjkdmum og vitglpum eins og Alzheimer, sar lfsleiinni.

Flk er misjafnlega vaxi. Sumir safna fitu rass og lri, arir jafnt um lkamann og enn arir magann. Sastnefndi hpurinn er httu a jst af ofangreindum sjkdmum. Oft er tala um a eir sem safna fitu fyrst og fremst magann su laginu eins og epli en eir sem safna fitu rass og lri su perulaga.

eir sem eru me mikla fitusfnun maganum eru komnir me feit innyfli. a er einmitt a sem er httulegt og rtt fyrir a flk s innan kjryngdar, er fitusfnun maga httuttur. Flk innan kjryngdar sem er me talsvera fitu maga, reynist um 90% lklegra til a jst af andlegri hrrnun sar meir, en eir sem eru innan kjryngdar og safna ltilli fitu magann.

Fitufrumur eru virkir hlutar lkamans og jna margskonar hlutverkum. r framleia hormn sem hafa hrif um allan lkama, jafnvel heilann. Su fitufrumurnar elilega margar er htta a hrif eirra fari r jafnvgi og msir sjkdmar geri vart vi sig.

Ein besta aferin til a losna vi fitu innyflum er a jlfa lkamann og koma sr form. a lkkar inslnstig blsins sem er ein aalorsk innyflafitu. Elilegt er a etta taki nokkra mnui og allt upp r og matari skiptir a sjlfsgu miklu mli.

a er til mikils a vinna. Hvern dreymir ekki um a hafa magaummli hflegt og halda huganum skrum fram eftir llum aldri?

  Til baka Prenta Senda etta vin
 
Greinar Pistill dagsins Vitl Frttir
Reynslusgur Uppskriftir Fyrirspurnir og bendingar Vandaml og rri
Skrning jnustu- og meferarsur

© 2006 Heilsubankinn - Allur rttur skilinn