Heilsubankinn Heimili
ForsaMatariHreyfingHeimiliUmhverfiMeferir
 

Heilsubankinn er vefur um allt er vikemur heilsu okkar og lfshttum. Honum er tla a stula a aukinni mevitund um holla lfshtti og um lei er honum tla a vera hvatning fyrir flk til a taka aukna byrg eigin lfi og heilsu.

Vefurinn er rekinn sem frttamiill, auk ess sem hann er gagnabanki yfir aila sem bja jnustu er fellur a herslum Heilsubankans.

Vi hvetjum ig til a skr ig pstlista Heilsubankans (hr) og sendum vi r frttabrfi okkar tlvupsti ca. tvisvar sinnum mnui. ar koma fram punktar yfir a helsta sem hefur birst sum Heilsubankans, auk tilboa sem eru boi fyrir handhafa Heilsukortsins.

Vi bjum ig velkomin(n) inn vefinn og hlkkum til a sj ig hr sem oftast.

A tala frammi fyrir hpi flks Prenta Rafpstur

Mrgum finnst algjr pna a standa upp og tala fyrir framan hp flks. eir leggja sig lma vi a komast hj slkri astu, bja sig ekki fram til a vinna a mlefnum, taka tt nefndum, segja ekki lit sitt ea anna vegna httu a urfa a tala opinberlega.

Svo eru einstaklingar sem finnst hreinlega ekkert ml a tala frammi fyrir rum. Reynslan gerir flk ruggara slkum vettvangi og vst er a fingin hjlpar miki til.

eir eru fleiri sem tilheyra hinum hpnum, kva v a opna sig fyrir framan horfendur, hafa allra augu sr og mgulega sta gagnrni. Hr koma nokkur r til eirra sem tilheyra essum fjlmenna hpi og vonandi gera au tilhugsunina um a standa upp og tala opinberlega aeins brilegri.

  • horfendur taka ekki eftir v hva ert stressu/stressaur. Hugsau um kvann sem itt eigi leyndarml og oftast verur a annig.

  • fu ig. Leggu minni hva vilt segja, faru vel gegnum efni og stattu klr grunnatrium mls ns. a hjlpar svo sannarlega til og gerir ig miklu ruggari.

  • Bu ig undir a mistakast aeins. egar gerir r grein fyrir a a er allt lagi a mismla sig, stama ea gleyma einhverju, setur a ig sur t af laginu ef a kemur upp.

  • Gleymdu ekki hmornum. a gerir kraftaverk a koma me sm grn ef vi . verur afslappari og horfendur lka.

  • Mundu eftir gnunum. horfendur urfa a f agnir milli setninga og rtt fyrir a upplifir gnina langa gera eir a ekki. verur rlegri og yfirvegari ef manst a hafa agnir mli nu, virkar lka ruggari.

  • Ekki fela ig bakvi glrur ea Powerpoint sningu. Mundu a etta eru eingngu hjlparggn sem eiga a undirstrika or n. Ef horfir bara glrur og lest eingngu upp af eim, ertu bin/n a missa sambandi vi horfendur. Hafu frekar minna glrunum og vertu kvein/n hva segir vi hverja eirra.

Ef ert rg/ragur vi a tala frammi fyrir hpi folks, er um a gera a byrja smum skmmtum, t.d. a spyrja spurninga fyrirlestrum ea eitthva slkt. Notau tkifri egar vi og prfau. a verur auveldara og auveldara me hverju skiptinu.

  Til baka Prenta Senda etta vin
 
Greinar Pistill dagsins Vitl Frttir
Reynslusgur Uppskriftir Fyrirspurnir og bendingar Vandaml og rri
Skrning jnustu- og meferarsur

© 2006 Heilsubankinn - Allur rttur skilinn