Heilsubankinn MatarŠ­i
ForsÝ­aMatarŠ­iHreyfingHeimili­Umhverfi­Me­fer­ir
 

Heilsubankinn er vefur um allt er vi­kemur heilsu okkar og lÝfshßttum. Honum er Štla­ a­ stu­la a­ aukinni me­vitund um holla lÝfshŠtti og um lei­ er honum Štla­ a­ vera hvatning fyrir fˇlk til a­ taka aukna ßbyrg­ ß eigin lÝfi og heilsu.

Vefurinn er rekinn sem frÚttami­ill, auk ■ess sem hann er gagnabanki yfir a­ila sem bjˇ­a ■jˇnustu er fellur a­ ßherslum Heilsubankans.

Vi­ hvetjum ■ig til a­ skrß ■ig ß pˇstlista Heilsubankans (hÚr) og sendum vi­ ■Úr ■ß frÚttabrÚfi­ okkar Ý t÷lvupˇsti ca. tvisvar sinnum Ý mßnu­i. Ůar koma fram punktar yfir ■a­ helsta sem hefur birst ß sÝ­um Heilsubankans, auk tilbo­a sem eru Ý bo­i fyrir handhafa Heilsukortsins.

Vi­ bjˇ­um ■ig velkomin(n) inn ß vefinn og hl÷kkum til a­ sjß ■ig hÚr sem oftast.

Salat me­ marÝneru­um sveppum Prenta Rafpˇstur

┌tbjˇ ■etta lj˙ffenga salat Ý kv÷ldmatinn ß­an – fÚkk hugmyndina ˙r uppskrift frß N÷nnu R÷gnvaldsdˇttur en breytti og bŠtti Ý.á

150 gr. sveppir ni­ursneiddir
Ż rau­laukur saxa­ur smßtt
L˙ka kˇrÝander - saxa­ur
L˙ka basil - saxa­
Svartur pipar

Ż tsk.sjßvarsalt
250 ml. ËlÝfuolÝa
Safi ˙r einni sÝtrˇnu
1 msk. tamari sˇsa
5 tˇmatar sneiddir Ý litla bßta
Ż ag˙rka skorin langsum og svo Ý ■unnar snei­ar
2 – 3 avocado (lßrperur)
250 gr. spÝnat
100 gr. pistasÝuhnetur

á

Setji­ sveppina, laukinn, kryddjurtirnar, olÝuna, tamari sˇsuna og sÝtrˇnusafann saman Ý skßl og hrŠri­ saman. Salti­ og pipri­. Lßti­ liggja Ý skßlinni Ý um hßlftÝma.á

Setji­ spÝnat Ý a­ra skßl. Dreifi­ tˇm÷tum, ag˙rku og avocado yfir. Ůar ofanß setji­ ■i­ sveppabl÷nduna. Ůi­ geti­ nota­ kryddl÷ginn sem salatolÝu og bŠti­ honum yfir eftir smekk. A­ lokum dreifi­ ■i­ s÷xu­um pistasÝuhnetum yfir.

  Til baka Prenta Senda ■etta ß vin
 
Greinar Pistill dagsins Vi­t÷l FrÚttir
Reynslus÷gur Uppskriftir Fyrirspurnir og ßbendingar Vandamßl og ˙rrŠ­i
Skrßning ß ■jˇnustu- og me­fer­arsÝ­ur

© 2006 Heilsubankinn - Allur rÚttur ßskilinn