Heilsubankinn Hreyfing
ForsÝ­aMatarŠ­iHreyfingHeimili­Umhverfi­Me­fer­ir
 
Me­fer­ara­ili
Gu­bj÷rg Ësk Fri­riksdˇttir
Rope Yoga kennari - Nemi Ý H÷fu­beina- og spjaldhryggsj÷fnun
Pˇstn˙mer: 220
Gu­bj÷rg Ësk Fri­riksdˇttir
 
Me­fer­ar- og ■jˇnustua­ilar

Heilsubankinn er vefur um allt er vi­kemur heilsu okkar og lÝfshßttum. Honum er Štla­ a­ stu­la a­ aukinni me­vitund um holla lÝfshŠtti og um lei­ er honum Štla­ a­ vera hvatning fyrir fˇlk til a­ taka aukna ßbyrg­ ß eigin lÝfi og heilsu.

Vefurinn er rekinn sem frÚttami­ill, auk ■ess sem hann er gagnabanki yfir a­ila sem bjˇ­a ■jˇnustu er fellur a­ ßherslum Heilsubankans.

Vi­ hvetjum ■ig til a­ skrß ■ig ß pˇstlista Heilsubankans (hÚr) og sendum vi­ ■Úr ■ß frÚttabrÚfi­ okkar Ý t÷lvupˇsti ca. tvisvar sinnum Ý mßnu­i. Ůar koma fram punktar yfir ■a­ helsta sem hefur birst ß sÝ­um Heilsubankans, auk tilbo­a sem eru Ý bo­i fyrir handhafa Heilsukortsins.

Vi­ bjˇ­um ■ig velkomin(n) inn ß vefinn og hl÷kkum til a­ sjß ■ig hÚr sem oftast.

Zumba ľ eitt ■a­ vinsŠlasta Ý lÝkamsrŠktinn Ý dag Prenta Rafpˇstur

Zumba er einskonar sambland af dansi, lÝkamsrŠkt og ˇsvikinni gle­i, ■ar sem fˇlk hreyfir sig Ý takt vi­ su­ur-amerÝska tˇnlist. Tali­ er a­ um 12 milljˇn manns stundi Zumba Ý heiminum og fer ÷rt fj÷lgandi.

Ăvintřri­ byrja­i ß 10.ßratugnum og mß segja a­ upphaf Zumba hafi veri­ einhverskonar ßnŠgjulegt slys! Upphafsma­ur Zumba, Alberto Beto Perez ,kenndi hef­bundi­ erˇbikk Ý lÝkamsrŠktarst÷­ og gleymdi eitt sinn erˇbikk tˇnlistinni sinni heima. Hann var me­ spˇlur Ý bakpokanum me­ salsa og merengue tˇnlist sem hann haf­i blanda­ saman. Hann ßkva­ a­ nota ■essa tˇnlistarbl÷ndu Ý tÝmanum og allir hrifust me­ tˇnlistinni og stemmingunni sem skapa­ist . SÝ­an hefur ˙tbrei­sla Zumba Ý heiminum veri­ mj÷g hr÷­.

Fˇlki sem finnst hef­bundin lÝkamsrŠkt ekki h÷f­a til sÝn, b˙i­ a­ fß upp Ý kok af pallatÝmum og lˇ­alyftingum hefur falli­ fyrir Zumba, vegna ■ess hversu skemmtilegir og fj÷rugir tÝmarnir eru. Fˇlk upplifir miklaá gle­i og lÝf Ý Zumba tÝmum sem kannski vantar oft Ý a­rar tegundir lÝkamsrŠktar.

HÚr ß landi er Zumba n˙ kennt Ý flestum lÝkamsrŠktarst÷­vum og nßnast Ý hva­a sk˙maskoti sem er.

  Til baka Prenta Senda ■etta ß vin
FrŠ­sluskjˇ­an
 
Greinar Pistill dagsins Vi­t÷l FrÚttir
Reynslus÷gur Uppskriftir Fyrirspurnir og ßbendingar Vandamßl og ˙rrŠ­i
Skrßning ß ■jˇnustu- og me­fer­arsÝ­ur

© 2006 Heilsubankinn - Allur rÚttur ßskilinn