Heilsubankinn Hreyfing
ForsÝ­aMatarŠ­iHreyfingHeimili­Umhverfi­Me­fer­ir
 
Me­fer­ara­ili
MargrÚt Jˇnsdˇttir
Heilsunuddari og IlmkjarnaolÝufrŠ­ingur
Pˇstn˙mer: 105
MargrÚt Jˇnsdˇttir
 
Me­fer­ar- og ■jˇnustua­ilar

Heilsubankinn er vefur um allt er vi­kemur heilsu okkar og lÝfshßttum. Honum er Štla­ a­ stu­la a­ aukinni me­vitund um holla lÝfshŠtti og um lei­ er honum Štla­ a­ vera hvatning fyrir fˇlk til a­ taka aukna ßbyrg­ ß eigin lÝfi og heilsu.

Vefurinn er rekinn sem frÚttami­ill, auk ■ess sem hann er gagnabanki yfir a­ila sem bjˇ­a ■jˇnustu er fellur a­ ßherslum Heilsubankans.

Vi­ hvetjum ■ig til a­ skrß ■ig ß pˇstlista Heilsubankans (hÚr) og sendum vi­ ■Úr ■ß frÚttabrÚfi­ okkar Ý t÷lvupˇsti ca. tvisvar sinnum Ý mßnu­i. Ůar koma fram punktar yfir ■a­ helsta sem hefur birst ß sÝ­um Heilsubankans, auk tilbo­a sem eru Ý bo­i fyrir handhafa Heilsukortsins.

Vi­ bjˇ­um ■ig velkomin(n) inn ß vefinn og hl÷kkum til a­ sjß ■ig hÚr sem oftast.

Zumba ľ eitt ■a­ vinsŠlasta Ý lÝkamsrŠktinn Ý dag Prenta Rafpˇstur

Zumba er einskonar sambland af dansi, lÝkamsrŠkt og ˇsvikinni gle­i, ■ar sem fˇlk hreyfir sig Ý takt vi­ su­ur-amerÝska tˇnlist. Tali­ er a­ um 12 milljˇn manns stundi Zumba Ý heiminum og fer ÷rt fj÷lgandi.

Ăvintřri­ byrja­i ß 10.ßratugnum og mß segja a­ upphaf Zumba hafi veri­ einhverskonar ßnŠgjulegt slys! Upphafsma­ur Zumba, Alberto Beto Perez ,kenndi hef­bundi­ erˇbikk Ý lÝkamsrŠktarst÷­ og gleymdi eitt sinn erˇbikk tˇnlistinni sinni heima. Hann var me­ spˇlur Ý bakpokanum me­ salsa og merengue tˇnlist sem hann haf­i blanda­ saman. Hann ßkva­ a­ nota ■essa tˇnlistarbl÷ndu Ý tÝmanum og allir hrifust me­ tˇnlistinni og stemmingunni sem skapa­ist . SÝ­an hefur ˙tbrei­sla Zumba Ý heiminum veri­ mj÷g hr÷­.

Fˇlki sem finnst hef­bundin lÝkamsrŠkt ekki h÷f­a til sÝn, b˙i­ a­ fß upp Ý kok af pallatÝmum og lˇ­alyftingum hefur falli­ fyrir Zumba, vegna ■ess hversu skemmtilegir og fj÷rugir tÝmarnir eru. Fˇlk upplifir miklaá gle­i og lÝf Ý Zumba tÝmum sem kannski vantar oft Ý a­rar tegundir lÝkamsrŠktar.

HÚr ß landi er Zumba n˙ kennt Ý flestum lÝkamsrŠktarst÷­vum og nßnast Ý hva­a sk˙maskoti sem er.

  Til baka Prenta Senda ■etta ß vin
FrŠ­sluskjˇ­an
Reynslus÷gur

Hér getur fólk sent inn sína reynslusögu. Við lærum oft best af reynslu hvors annars.

Hafðu samband

Vandamßl og ˙rrŠ­i

Hér munu birtast lýsingar á vandamálum sem hægt er að vinna með í gegnum líkamsæfingar. Fólk getur sent inn fyrirspurnir og við munum fjalla um hvað viðkomandi getur gert sjálfur og hvert er hægt að leita, til að eiga við tiltekin vandamál

 Hafðu samband 

 
Greinar Pistill dagsins Vi­t÷l FrÚttir
Reynslus÷gur Uppskriftir Fyrirspurnir og ßbendingar Vandamßl og ˙rrŠ­i
Skrßning ß ■jˇnustu- og me­fer­arsÝ­ur

© 2006 Heilsubankinn - Allur rÚttur ßskilinn