Heilsubankinn Matari
ForsaMatariHreyfingHeimiliUmhverfiMeferir
 

Heilsubankinn er vefur um allt er vikemur heilsu okkar og lfshttum. Honum er tla a stula a aukinni mevitund um holla lfshtti og um lei er honum tla a vera hvatning fyrir flk til a taka aukna byrg eigin lfi og heilsu.

Vefurinn er rekinn sem frttamiill, auk ess sem hann er gagnabanki yfir aila sem bja jnustu er fellur a herslum Heilsubankans.

Vi hvetjum ig til a skr ig pstlista Heilsubankans (hr) og sendum vi r frttabrfi okkar tlvupsti ca. tvisvar sinnum mnui. ar koma fram punktar yfir a helsta sem hefur birst sum Heilsubankans, auk tilboa sem eru boi fyrir handhafa Heilsukortsins.

Vi bjum ig velkomin(n) inn vefinn og hlkkum til a sj ig hr sem oftast.

Hvtur sykur ea Hrsykur? Prenta Rafpstur

etta er ein af essum sgildu spurningum sem g f oft og mig langar a deila me ykkur mnum hugleiingum.

Miki hefur veri skeggrtt og skrafa um sykurinn fjlmilum, saumaklbbum, heitum pottum og bara alls staar ar sem flk kemur saman. Flestir virast hafa skoun essari futegund og lklega stafar a af v hva vi notum ofboslega miki af sykri. Sykur leynist mjg va og egar flk kveur a fjarlgja sykur r matarinu verur v oft miki um egar a fer a lesa innihaldslsingar matvla.

En skoum aeins mli.
Sykur er unnin r sykurreyr. a fer svo eftir v hve miki essi sykur er unnin hva hann kallast.

Rapadura hrsykurinn er s sem er minnst unninn og inniheldur mest af vtamnum, steinefnum og snefilefnum. Hann inniheldur meal annars nokku miki kalk (110 mg/pr 100 gr), magnesum (100mg), kalum (1000mg), fosfr (100 mg) og A vtamn (allt a 1200 IU). Einnig inniheldur hann rlti af nokkrum b vtamnanna. Rapadura er mjg bragmikill og hefur sterkan karamellukeim. Mr finnst hann ofboslega gur bakstur og a arf jafnvel minna af honum en venjulegum hvtum sykri.

Annar hrsykur s.s. Demerara og fleiri eru svo aeins meira unnir, meira kristallair og lkari venjulegum sykri hva brag varar. r tegundir innihalda lka aeins minna af vtamnum og steinefnum en Rapadura.

Hvtur sykur er svo alveg hinn endinn sptunni, hann er miki unnin og gjrsamlega snauur af llu gu en inniheldur ng af gagnslausum hitaeiningum. egar hvtur sykur er unninn eru notu mis spennandi efni og klrt a au eru ekkert srlega skileg til manneldis. ar m telja fosfrsru, brennisteinsox og maurasru. Hvtur sykur hefur v raun engan nrandi tilgang, hann er bara braggur.

Hrsykur aftur mti inniheldur essi fyrrtldu vtamn og steinefni sem ntast lkamanum, hefur ekki veri hvttaur me misgum meulum, samt v a vera braggur. a er klrlega betra ekki satt? umdeilanlegt myndi g segja ef g a vera alveg einlg.

Margir tala um a eim li betur eftir a hafa bora hrsykur en hvtan sykur. g hef mnu starfi tala vi hundrui einstaklinga sem halda v fram. Arir segjast engan mun finna. etta er eins og me margt anna varandi fu, a vi erum misjfn og bregumst lkt vi hinum msu futegundum. v ekki a sleppa hvtum sykri ef hann fer illa okkur? v ekki a bora frekar hrsykur ef okkur lur betur af honum? Mr finnst etta skaplega rkrtt!

a er hinsvegar umdeilt a hrsykur ruglar blsykursjafnvgi lkamans, sem og hvti sykurinn. Hann hentar v heldur ekki eim sem eru sykursjkir ea vilja taka allan sykur t r snu matari. hentar aftur mti Steva (sj hr) betur.

Me sykurstum heilsukvejum,

Inga nringarerapisti.

  Til baka Prenta Senda etta vin
 
Greinar Pistill dagsins Vitl Frttir
Reynslusgur Uppskriftir Fyrirspurnir og bendingar Vandaml og rri
Skrning jnustu- og meferarsur

© 2006 Heilsubankinn - Allur rttur skilinn