Heilsubankinn Hreyfing
ForsaMatariHreyfingHeimiliUmhverfiMeferir
 
Meferaraili
Inga Kristjnsdttir
Nringarerapisti D.E.T. / Einkajlfari F.I.A.
Pstnmer: 108
Inga Kristjnsdttir
 
Meferar- og jnustuailar

Heilsubankinn er vefur um allt er vikemur heilsu okkar og lfshttum. Honum er tla a stula a aukinni mevitund um holla lfshtti og um lei er honum tla a vera hvatning fyrir flk til a taka aukna byrg eigin lfi og heilsu.

Vefurinn er rekinn sem frttamiill, auk ess sem hann er gagnabanki yfir aila sem bja jnustu er fellur a herslum Heilsubankans.

Vi hvetjum ig til a skr ig pstlista Heilsubankans (hr) og sendum vi r frttabrfi okkar tlvupsti ca. tvisvar sinnum mnui. ar koma fram punktar yfir a helsta sem hefur birst sum Heilsubankans, auk tilboa sem eru boi fyrir handhafa Heilsukortsins.

Vi bjum ig velkomin(n) inn vefinn og hlkkum til a sj ig hr sem oftast.

Hinn sanni jlaandi og jgaikun Prenta Rafpstur

thumb_jolajoga

Jlin nlgast um. Mr finnst g stundum vera kapphlaupi vi tmann fyrir jlin. En ar sem g er svo rk a ba yfir daglegri hugleisluikun, staldra g vi hverjum morgni og anda a mr jlailminum innra me mr. Og rtt fyrir a dagurinn s stundum tm hlaup og miki a gera er oftast einhver hluti af mr sem man eftir innra rmi sem er mun strra en strsta Bnusverslun ea umferarin sem ltrast eftir Miklubrautinni. a er rtt fyrir allt mjg nrandi.


g b lka vi au forrttindi mitt jlaamstrinu a ba me litlum anga sem gefur mr innsn inn tfraverld jlanna me opnum huga og glei yfir litlum hlutum. Eins og pslinu sem hann fr morgnana jladagatalinu sem vi keyptum Ikea. Og hann minnir mig ennan hluta mr sem kunni a njta ess sem vi lrum sar a lta sem sjlfsagan hlut og um lei ann hluta mr sem kunni a glejast yfir litlu.

Jlin eru ht barnanna og barnsins sem br innra me okkur llum. Og vi fullorna flki sem eigum a til a gleyma tfrunum sem ba ninu getum eftir sem ur rifja a upp gegnum augu barnanna okkar – ef vi gefum okkur tma til ess.

jlunum hldum vi ht ljssins og fgnum v a slin tekur a rsa hrra og hrra me hverjum degi r hyldpi myrkursins. Ljsi fist enn n og sigrar myrkri. Eftir a tekur daginn a lengja hrum og ruggum skrefum.

Um lei og fing Jes er tkn fyrir essa fingu ljssins nju ri tknar hn lka fingu okkar eigin vitundar. Fingu ljssins sem vi geymum innra me okkur. Stundum nefnt Kristsvitund.

Jgaikun hefur ann tilgang stan a vekja essa mevitund og kveikja annig ljsinu innra me okkur. Jga ir sameining – samruni huga, lkama og slar. gegnum jgaikun og hugleislu lrum vi a upplifa endanleikann innra me okkur sjlfum. Ef vi leyfum huganum reglulega a upplifa endanlegan sjndeildarhring er auveldara a sj stru myndina llum samskiptum og lfi verur einfaldara.

Vi bum flest vi mikinn hraa og lag. Vi slkar astur er nausynlegt a kunna a hlaa batterin og rkta me sr leiir til a styrkja allar hliar ess a vera manneskja. a er ekki ng a stunda lkamsrkt og byggja upp vvamassa ef vi erum san jafnvgi og eigum erfitt me a hndla daglegt lf.

Kundalini jga er vagamalt form af jga sem hefur noti svaxandi vinslda um allan heim. etta jgaform er aeins nkynnt hr landi en hefur n egar last stran adendahp. Kundalini jga byggir mjg markvissri tkni sem hjlpar okkur a standa sterk gegnum lag og komast snertingu vi kyrrina innra me okkur fljtvirkan htt.

Me v a ika Kundalini jga fum vi tki til ess a koma jafnvgi innkirtlastarfsemina, styrkja taugarnar, auka lungnaol og hreinsa bli. Vi lrum a last jkva, sjlfseflandi hugsun og byggja me okkur innri styrk svo vi getum n rangri lfinu hvort sem er samskiptum ea verkefnum hversdagsins.

Ef vi ntum okkur au verkfri sem jga getur frt okkur eigum vi auveldara me a tengja vi a sem skiptir mli og njta ess a vera me fjlskyldunni okkar hvort sem er um jl ea pska – ea venjulegum mnudegi.

egar vi skoum jlin essu ljsi, verur a kannski skrara fyrir okkur hvernig jlahtin getur dregi fram a besta okkur. Kristur gaf okkur fyrirmynd til a lifa eftir – ekki til a vi tilbum hann, heldur til a sna okkur hva vi getum veri ef vi gerum okkar besta.

Ef vi kunnum leiir til a tengja vi ennan hluta okkur sjlfum getum vi glatt okkar nnustu og lst upp okkar eigin mevitund. Vi getum kannski byrja a leggja aeins minni herslu a gefa efnislegar gjafir og meiri herslu a vekja okkar innri mann. Vi getum um jlin hugsa um a gefa gjafir eins og gagnkvman skilning, fyrirgefningu og umburarlyndi. sta ess a hlaupa milli ba gtum vi jappa saman orkunni okkar og leita djpt innra me okkur eftir innri frii og ljsi Kristsvitundar okkar. a sem endurspeglast essum gjfum er fullkomin gjf til fjlskyldu, vina og samflagsins. komumst vi kannski snertingu vi hina snnu jlaglei.

Gurn Darshan

  Til baka Prenta Senda etta vin
Frsluskjan
Reynslusgur

Hér getur fólk sent inn sína reynslusögu. Við lærum oft best af reynslu hvors annars.

Hafðu samband

Vandaml og rri

Hér munu birtast lýsingar á vandamálum sem hægt er að vinna með í gegnum líkamsæfingar. Fólk getur sent inn fyrirspurnir og við munum fjalla um hvað viðkomandi getur gert sjálfur og hvert er hægt að leita, til að eiga við tiltekin vandamál

 Hafðu samband 

 
Greinar Pistill dagsins Vitl Frttir
Reynslusgur Uppskriftir Fyrirspurnir og bendingar Vandaml og rri
Skrning jnustu- og meferarsur

© 2006 Heilsubankinn - Allur rttur skilinn