Heilsubankinn Hreyfing
ForsaMatariHreyfingHeimiliUmhverfiMeferir
 
Meferaraili
Viar Aalsteinsson
Dleisla, EFT, Orkujfnun
Pstnmer: 110
 
Meferar- og jnustuailar

Heilsubankinn er vefur um allt er vikemur heilsu okkar og lfshttum. Honum er tla a stula a aukinni mevitund um holla lfshtti og um lei er honum tla a vera hvatning fyrir flk til a taka aukna byrg eigin lfi og heilsu.

Vefurinn er rekinn sem frttamiill, auk ess sem hann er gagnabanki yfir aila sem bja jnustu er fellur a herslum Heilsubankans.

Vi hvetjum ig til a skr ig pstlista Heilsubankans (hr) og sendum vi r frttabrfi okkar tlvupsti ca. tvisvar sinnum mnui. ar koma fram punktar yfir a helsta sem hefur birst sum Heilsubankans, auk tilboa sem eru boi fyrir handhafa Heilsukortsins.

Vi bjum ig velkomin(n) inn vefinn og hlkkum til a sj ig hr sem oftast.

Jla Jga - Aukin orka og minni kvi Prenta Rafpstur

Vi birtum hr sjtta innslagi myndbandarinni Jla Jga.

essu innslagi bendir Gurn Darshan jgakennari okkur afer til a auka orkuna okkar og hlaa batterin, til a vera fr um a takast vi a aukalag sem aventan ber me sr.

Gurn talar um a hn heyri flk gjarnan tala um a a hafi ekki tma til a stunda jga en hn segir okkur jafnframt a a urfi ekki a vera tmafrekt ea flki – a getur breytt grarlega miklu a stunda jga eingngu 3 til 5 mntur dag. Einnig er hgt a grpa til verkfra jgafranna kvenum astum vi sum ekki a stunda jga dags daglega.


Gurn kennir okkur dag undirstuna svokallari Eldndun, en hn vinnur vel me taugakerfinu, bi styrkir a og rar. Einnig vinnur essi ndunarfing vel gegn kva.

N er bara a taka sr rjr mntur og sj hvernig hn virkar fyrir ykkur – a getur veri drmtt a ba yfir slku tki tmum orkuleysis og sreytu.

(Smelli myndina til a komast inn myndbandi)

andartak1

  Til baka Prenta Senda etta vin
Frsluskjan
Reynslusgur

Hér getur fólk sent inn sína reynslusögu. Við lærum oft best af reynslu hvors annars.

Hafðu samband

Vandaml og rri

Hér munu birtast lýsingar á vandamálum sem hægt er að vinna með í gegnum líkamsæfingar. Fólk getur sent inn fyrirspurnir og við munum fjalla um hvað viðkomandi getur gert sjálfur og hvert er hægt að leita, til að eiga við tiltekin vandamál

 Hafðu samband 

 
Greinar Pistill dagsins Vitl Frttir
Reynslusgur Uppskriftir Fyrirspurnir og bendingar Vandaml og rri
Skrning jnustu- og meferarsur

© 2006 Heilsubankinn - Allur rttur skilinn