Heilsubankinn Hreyfing
ForsÝ­aMatarŠ­iHreyfingHeimili­Umhverfi­Me­fer­ir
 
Me­fer­ara­ili
Ůorbj÷rg Hafsteinsdˇttir
NŠringar■erapisti DET - Hj˙krunarfrŠ­ingur
Pˇstn˙mer: 220
Ůorbj÷rg Hafsteinsdˇttir
 
Me­fer­ar- og ■jˇnustua­ilar

Heilsubankinn er vefur um allt er vi­kemur heilsu okkar og lÝfshßttum. Honum er Štla­ a­ stu­la a­ aukinni me­vitund um holla lÝfshŠtti og um lei­ er honum Štla­ a­ vera hvatning fyrir fˇlk til a­ taka aukna ßbyrg­ ß eigin lÝfi og heilsu.

Vefurinn er rekinn sem frÚttami­ill, auk ■ess sem hann er gagnabanki yfir a­ila sem bjˇ­a ■jˇnustu er fellur a­ ßherslum Heilsubankans.

Vi­ hvetjum ■ig til a­ skrß ■ig ß pˇstlista Heilsubankans (hÚr) og sendum vi­ ■Úr ■ß frÚttabrÚfi­ okkar Ý t÷lvupˇsti ca. tvisvar sinnum Ý mßnu­i. Ůar koma fram punktar yfir ■a­ helsta sem hefur birst ß sÝ­um Heilsubankans, auk tilbo­a sem eru Ý bo­i fyrir handhafa Heilsukortsins.

Vi­ bjˇ­um ■ig velkomin(n) inn ß vefinn og hl÷kkum til a­ sjß ■ig hÚr sem oftast.

Hreyfing og matarŠ­i Prenta Rafpˇstur
Það var áhugavert að lesa um daginn um rannsókn á hreyfingu barna. Ekki að hún segði mér eitthvað nýtt en gott að sjá þetta svart á hvítu.

Samkvæmt niðurstöðu stórrar rannsóknar sem gerð var í Skotlandi, er aukin hreyfing barna ekki nægjanleg til að vinna bug á offitu. Börnin voru látin í gegnum sérstakt hreyfiprógramm í 30 mínútur, þrisvar í viku í heilt ár í leikskólanum. Að auki fengu foreldrar leiðbeiningar til að örva líkamlega virkni barnanna heima við.

Rannsóknin sýndi að hreyfingin hafði áhrif á hreyfifærni barnanna en engin áhrif á líkamsþyngdina. Þannig að ekki nægir að einblína á hreyfinguna, huga þarf sérstaklega að mataræðinu.

Nýlega hefur verið hleypt af stokkunum sérstöku verkefni hjá menntamálaráðuneytinu sem snýr að aukinni hreyfingu leikskólabarna. Er það vel gagnvart líkamlegri virkni barnanna og andlegri líðan, en varast verður að halda að þetta leysi vandann sem aukin offita meðal barna er.

Ég tel að huga þurfi enn meira en gert hefur verið að mataræði barna í leik- og grunnskólum. Staðan í mötuneytismálum er mjög misjöfn, maturinn sem borinn er fram er einnig mjög misjafn og hægt er að gera miklu betur í áherslum á hollt nesti. Það er algengt að börnin í efri bekkjum séu að fara út af skólalóðum til að versla sér óhollustu á skólatíma og tel ég að auðvelt væri að koma í veg fyrir það ef áhugi væri fyrir því hjá skólastjórnendum.

Í aðalnámskrá grunnskóla segir: ,, Mikla áherslu skal leggja á heilbrigða og holla lífshætti".

  Til baka Prenta Senda ■etta ß vin
FrŠ­sluskjˇ­an
 
Greinar Pistill dagsins Vi­t÷l FrÚttir
Reynslus÷gur Uppskriftir Fyrirspurnir og ßbendingar Vandamßl og ˙rrŠ­i
Skrßning ß ■jˇnustu- og me­fer­arsÝ­ur

© 2006 Heilsubankinn - Allur rÚttur ßskilinn