Heilsubankinn Heimili
ForsaMatariHreyfingHeimiliUmhverfiMeferir
 

Heilsubankinn er vefur um allt er vikemur heilsu okkar og lfshttum. Honum er tla a stula a aukinni mevitund um holla lfshtti og um lei er honum tla a vera hvatning fyrir flk til a taka aukna byrg eigin lfi og heilsu.

Vefurinn er rekinn sem frttamiill, auk ess sem hann er gagnabanki yfir aila sem bja jnustu er fellur a herslum Heilsubankans.

Vi hvetjum ig til a skr ig pstlista Heilsubankans (hr) og sendum vi r frttabrfi okkar tlvupsti ca. tvisvar sinnum mnui. ar koma fram punktar yfir a helsta sem hefur birst sum Heilsubankans, auk tilboa sem eru boi fyrir handhafa Heilsukortsins.

Vi bjum ig velkomin(n) inn vefinn og hlkkum til a sj ig hr sem oftast.

Jlahtin Prenta Rafpstur

Tmi jlanna, er s tmi sem vi leyfum okkur hva mest a slaka me hollustu og matari. a er einnig s tmi sem a vi viljum lta sem best t og vera sem flottasta forminu. Er etta hgt?

Hr koma nokkur atrii sem a vert er a hafa ofarlega huga, til a reyna a lta okkur la sem best, bi yfir htarnar og eftir r lka.

Fyrst skal kvea a sna rlti meiri varkrni vi veislubori r, en undanfarin r, en leyfa sr samt a njta ess sem boi er. F sr heldur minna af hverri sort og njta ess meira a eya tmanum me eim sem a okkur ykir vnst um.

Verum undirbin/-nn. a er nausynlegt a hafa undibi sig andlega og spyrja sig spurninga sem essarra:

- Vill g virkilega bora hollan mat og lta mr la vel um htarnar?

- Hef g kvei a bta ekki mig vigt yfir jlin?

- Langar mig a standa , einu sinni enn, a reyna a missa vigt sem a g setti mig yfir jlahtarnar?

Eftir a hafa huga svrin vi essum spurningum og vonandi komist a eirri niurstu a svara tveimur fyrstu spurningunum jtandi og eirri riju neitandi, erum vi bin a segja undirmevitundinni fr mikilvgasta skrefinu til a halda sem bestri heilsu yfir htarnar, sem skynsamastan htt.

Hugurinn er a sem a skiptir mli, a er j hann sem a stjrnar gjrum okkar. Ef a hugsanir okkar hlja eftirfarandi: Ohh, g er viss um a g fitni yfir essi jl, eins og alltaf! ea g tla svo sannarlega a fara megrun eftir jlin! Erum vi sjlfrtt a segja lkama okkar a a s lagi a fitna, en neikvan htt. Ef a vi snum hugsuninni frekar yfir jkvari tt og kveum a fitna ekki heldur halda okkur vi skynsemina, okkur eftir a takast a. Vilji er allt sem arf!! Hgt er a horfa essar jkvu hugsanir, sem srstaka gjf til okkar fr okkur sjlfum.

Best er a hafa a sem takmark a halda smu yngd og vi stndum , dag! a er frekar sennilegt a vi missum vigt yfir htarnar, nema a vera a neita okkur um a sem a vi ttum a vera a njta. Hluti essarar htar er a njta gra veitinga, sem oftast eru annig a vi fum aeins a njta einu sinni ri. Frekar skal bora skynsamlega og hollt inn milli veislumltanna.

A sustu skal nefna a kvrunin sjlf - a a virkilega vilja - er a sem a skiptir mli fyrir ig sjlfa/-n. Takmarki er itt og kvrunin lka, ekki maka ns, fjlskyldu ea vina. Tru v af heilum hug, a r takist etta og vertu viss um a uppskeran ltur ekki sr standa.

a er enginn sem a getur gert etta fyrir ig og a er enginn sem a getur komi veg fyrir a essi kvrun og takmark nist, nema sjlf/sjlfur!!

Gleilega ht - njti svo sannarlega - skynsamlega!

  Til baka Prenta Senda etta vin
 
Greinar Pistill dagsins Vitl Frttir
Reynslusgur Uppskriftir Fyrirspurnir og bendingar Vandaml og rri
Skrning jnustu- og meferarsur

© 2006 Heilsubankinn - Allur rttur skilinn