Heilsubankinn Heilsubankinn
ForsÝ­aMatarŠ­iHreyfingHeimili­Umhverfi­Me­fer­ir
 
Spjallsvæðið
┴ d÷finni

Heilsubankinn er vefur um allt er vi­kemur heilsu okkar og lÝfshßttum. Honum er Štla­ a­ stu­la a­ aukinni me­vitund um holla lÝfshŠtti og um lei­ er honum Štla­ a­ vera hvatning fyrir fˇlk til a­ taka aukna ßbyrg­ ß eigin lÝfi og heilsu.

Vefurinn er rekinn sem frÚttami­ill, auk ■ess sem hann er gagnabanki yfir a­ila sem bjˇ­a ■jˇnustu er fellur a­ ßherslum Heilsubankans.

Vi­ hvetjum ■ig til a­ skrß ■ig ß pˇstlista Heilsubankans (hÚr) og sendum vi­ ■Úr ■ß frÚttabrÚfi­ okkar Ý t÷lvupˇsti ca. tvisvar sinnum Ý mßnu­i. Ůar koma fram punktar yfir ■a­ helsta sem hefur birst ß sÝ­um Heilsubankans, auk tilbo­a sem eru Ý bo­i fyrir handhafa Heilsukortsins.

Vi­ bjˇ­um ■ig velkomin(n) inn ß vefinn og hl÷kkum til a­ sjß ■ig hÚr sem oftast.

Geta geislar sˇlarinnar hjßlpa­ gegn astma? Prenta Rafpˇstur
Sólskin getur dregið úr astma, samkvæmt áströlskum rannsóknum. Hópur rannsakenda könnuðu áhrif útfjólublárra geisla á einkenni bólgu í lungum og öndunarvegi.

Rannsóknirnar voru gerðar á músum, sem voru fyrst smitaðar með ofnæmisvökum sem að valda astmaeinkennum. Kom í ljós að astmaeinkennin minnkuðu áberandi mikið ef þær voru í útfjólubláum geislum í 15-30 mínútur.

Geislarnir hvöttu líkama músanna til framleiðslu á frumum sem að hægt var að flytja í aðrar mýs, áður en að þær mýs voru smitaðar af ofnæmisvökunum, sem að síðan komu í veg fyrir að þær mýs sýndu astmaeinkenni.

Rannsakendurnir komust að þeirri niðurstöðu að sólskin á kroppinn og geislar sólarinnar, hafi jákvæð áhrif á ónæmiskerfið og ætla sér að rannsaka þessar niðurstöður enn frekar og eru bjartsýnir og vongóðir.

Stærsti eiginleiki sólargeislanna er sá að þeir hvetja líkamann til að framleiða D-vítamín. Við eigum nú ekki alltaf kost á því að vera í sólinni á hverjum degi, ekki á Íslandi. Því þurfum við að passa verulega uppá að fá D-vítamín úr fæðunni, að taka Þorskalýsi (omega3 fitusýrur), sem er mjög ríkt af D-vítamíni og nota hvert tækifæri til að leyfa sólinni að skína á bert hörund í einhvern tíma. Auðvitað er best að fara út í göngu eða leik í sólskininu, en að standa við opinn glugga og leyfa sólinni að skína á andlit og helst í augun líka, gerir mikið gagn.

 

Njótum hvers geisla sem að tækifærin gefa.

  Til baka Prenta Senda ■etta ß vin
 
Greinar Pistill dagsins Vi­t÷l FrÚttir
Reynslus÷gur Uppskriftir Fyrirspurnir og ßbendingar Vandamßl og ˙rrŠ­i
Skrßning ß ■jˇnustu- og me­fer­arsÝ­ur

© 2006 Heilsubankinn - Allur rÚttur ßskilinn