Heilsubankinn Matari
ForsaMatariHreyfingHeimiliUmhverfiMeferir
 

Heilsubankinn er vefur um allt er vikemur heilsu okkar og lfshttum. Honum er tla a stula a aukinni mevitund um holla lfshtti og um lei er honum tla a vera hvatning fyrir flk til a taka aukna byrg eigin lfi og heilsu.

Vefurinn er rekinn sem frttamiill, auk ess sem hann er gagnabanki yfir aila sem bja jnustu er fellur a herslum Heilsubankans.

Vi hvetjum ig til a skr ig pstlista Heilsubankans (hr) og sendum vi r frttabrfi okkar tlvupsti ca. tvisvar sinnum mnui. ar koma fram punktar yfir a helsta sem hefur birst sum Heilsubankans, auk tilboa sem eru boi fyrir handhafa Heilsukortsins.

Vi bjum ig velkomin(n) inn vefinn og hlkkum til a sj ig hr sem oftast.

Andoxunarefni Prenta Rafpstur

Andoxunarefni er samheiti yfir nttruleg efni sem vernda lkamann gegn sindurefnum ea ess sem kallast ensku "free radicals".

essi sindurefni eru atm ea flokkur atma sem hafa eina ea fleiri paraar rafeindir. Sindurefnin geta skaa lifandi frumur, veikt nmiskerfi og leitt til myndunar sjkdma eins og hjartasjkdma og krabbameins. Einnig hefur veri tala um a sindurefnin su au efni sem leggi grunninn a ldrun lkamans.

Andoxunarefni gera sindurefnin hlutlaus og koma annig veg fyrir skaa af eirra hlfu. Lkaminn sr okkur fyrir kvenum ensmum sem gegna essu hlutverki og einnig fum vi essi andoxunarefni r vxtum, grnmeti, korni, baunum, hnetum og jurtum.

Til andoxunarefna teljast til dmis A-vtamn, beta-karotn og nnur karotn, flavanoids, C og E vtamn, selen og zink. Anna flugt andoxunarefni er hormni melatonn. Einnig eru kvenar jurtir sem hafa eiginleika andoxunarefna.

Til a vinna gegn oxun er best a auka neyslu ferskum vxtum og grnmeti ar sem rannsknir hafa snt a andoxunarefni sem koma beint r nttrunni verka betur en andoxunarefni sem tekin eru sem fubtarefni, en er hgt a taka au inn aukalega.

Ef taka inn andoxunarefni formi fubtarefna er mikilvgt a taka frekarlitla skammta af lkum andoxunarefnum heldur en stra skammta af einni tegund.

Rannsknir andoxunarefnum hafa meal annars bent til a E-vtamn geti minnka httuna hjarta- og asjkdmum og beta-kartn vinnur gegn myndun krabbameinsfrumna.

  Til baka Prenta Senda etta vin
 
Greinar Pistill dagsins Vitl Frttir
Reynslusgur Uppskriftir Fyrirspurnir og bendingar Vandaml og rri
Skrning jnustu- og meferarsur

© 2006 Heilsubankinn - Allur rttur skilinn