Heilsubankinn Heilsubankinn
ForsÝ­aMatarŠ­iHreyfingHeimili­Umhverfi­Me­fer­ir
 
Spjallsvæðið
┴ d÷finni

Heilsubankinn er vefur um allt er vi­kemur heilsu okkar og lÝfshßttum. Honum er Štla­ a­ stu­la a­ aukinni me­vitund um holla lÝfshŠtti og um lei­ er honum Štla­ a­ vera hvatning fyrir fˇlk til a­ taka aukna ßbyrg­ ß eigin lÝfi og heilsu.

Vefurinn er rekinn sem frÚttami­ill, auk ■ess sem hann er gagnabanki yfir a­ila sem bjˇ­a ■jˇnustu er fellur a­ ßherslum Heilsubankans.

Vi­ hvetjum ■ig til a­ skrß ■ig ß pˇstlista Heilsubankans (hÚr) og sendum vi­ ■Úr ■ß frÚttabrÚfi­ okkar Ý t÷lvupˇsti ca. tvisvar sinnum Ý mßnu­i. Ůar koma fram punktar yfir ■a­ helsta sem hefur birst ß sÝ­um Heilsubankans, auk tilbo­a sem eru Ý bo­i fyrir handhafa Heilsukortsins.

Vi­ bjˇ­um ■ig velkomin(n) inn ß vefinn og hl÷kkum til a­ sjß ■ig hÚr sem oftast.

H˙­burstun Prenta Rafpˇstur

Miki­ hefur veri­ tala­ og rŠtt um alls kyns hreinsun upp ß sÝ­kasti­ og h÷fum vi­ hÚr Ý Heilsubankanum ekki veri­ neinir eftirbßtar Ý ■eirri umrŠ­u. Mest h÷fum vi­ veri­ a­ huga a­ matarŠ­i, f÷stum og ÷­rum a­fer­um til a­ afeitra lÝkamann.

Ůegar fˇlk er a­ hreinsa lÝkamann og afeitra hann er gott a­ ■urrbursta h˙­ina. Ůa­ ÷rvar sogŠ­akerfi­ og sty­ur ■annig vi­ afeitrunina.

Fyrsta skrefi­ er a­ kaupa sÚr gˇ­an bursta. Fßi­ ykkur bursta me­ nßtt˙rulegum hßrum og l÷ngu skafti. Leiti­ rß­legginga vi­ val ß bursta og fßi­ lei­beiningar um hreinsun hans, misjafnt eftir ger­ hßranna.

H˙­burstun ÷rvar blˇ­streymi til h˙­arinnar og fj÷lgar h˙­frumum ■vÝ ÷rar, burstunin hreinsar dau­ar h˙­frumur og eins og a­ ofan greinir ÷rvar h˙n sogŠ­akerfi­ og hjßlpar ■annig lÝkamanum a­ losna vi­ eitur- og ˙rgangsefni ˙r lÝkamanum.

H˙­burstun skal gera ß ■urra h˙­ me­ ■urrum bursta. Best er a­ bursta h˙­ina ß­ur en fari­ er Ý sturtu ß morgnana.

Ůegar h˙­in er burstu­ skal alltaf stefna a­ hjartanu. Best er a­ byrja ß fˇtleggjunum. Fyrst upp a­ hnjßm, bŠ­i a­ framan, aftan og ß hli­um, nokkrum sinnum ß hvert svŠ­i. Svo frß hnjßm, upp a­ mj÷­mum. Upp rasskinnar og mja­mir. Gott er svo a­ taka handleggi, frß ˙lnli­, upp a­ ÷xlum og svo yfir axlirnar. Fari­ varlega Ý h˙­burstunina yfir magann ■ar sem h˙­in er vi­kvŠmari ■ar. Einnig Šttu konur a­ sleppa ■vÝ a­ bursta brjˇstin.

Svo er bara a­ skella sÚr Ý sturtuna og um a­ gera a­ enda hana ß kaldri gusu. Kalda vatni­ ÷rvar blˇ­rßsina enn frekar og kemur hita Ý kroppinn og er sÚrstaklega frÝskandi til a­ koma okkur hressum og kßtum inn Ý daginn.

  Til baka Prenta Senda ■etta ß vin
 
Greinar Pistill dagsins Vi­t÷l FrÚttir
Reynslus÷gur Uppskriftir Fyrirspurnir og ßbendingar Vandamßl og ˙rrŠ­i
Skrßning ß ■jˇnustu- og me­fer­arsÝ­ur

© 2006 Heilsubankinn - Allur rÚttur ßskilinn