Heilsubankinn Hreyfing
ForsÝ­aMatarŠ­iHreyfingHeimili­Umhverfi­Me­fer­ir
 
Me­fer­ara­ili
MargrÚt Jˇnsdˇttir
Heilsunuddari og IlmkjarnaolÝufrŠ­ingur
Pˇstn˙mer: 105
MargrÚt Jˇnsdˇttir
 
Me­fer­ar- og ■jˇnustua­ilar

Heilsubankinn er vefur um allt er vi­kemur heilsu okkar og lÝfshßttum. Honum er Štla­ a­ stu­la a­ aukinni me­vitund um holla lÝfshŠtti og um lei­ er honum Štla­ a­ vera hvatning fyrir fˇlk til a­ taka aukna ßbyrg­ ß eigin lÝfi og heilsu.

Vefurinn er rekinn sem frÚttami­ill, auk ■ess sem hann er gagnabanki yfir a­ila sem bjˇ­a ■jˇnustu er fellur a­ ßherslum Heilsubankans.

Vi­ hvetjum ■ig til a­ skrß ■ig ß pˇstlista Heilsubankans (hÚr) og sendum vi­ ■Úr ■ß frÚttabrÚfi­ okkar Ý t÷lvupˇsti ca. tvisvar sinnum Ý mßnu­i. Ůar koma fram punktar yfir ■a­ helsta sem hefur birst ß sÝ­um Heilsubankans, auk tilbo­a sem eru Ý bo­i fyrir handhafa Heilsukortsins.

Vi­ bjˇ­um ■ig velkomin(n) inn ß vefinn og hl÷kkum til a­ sjß ■ig hÚr sem oftast.

Tai Chi Prenta Rafpˇstur

Tai chi er Švafornt, kÝnverskt Šfingakerfi sem nřtur sÝfellt meiri vinsŠlda ß Vesturl÷ndum.

Ůa­ sem Tai chi gerir me­al annars, er a­ ■a­ losar um spennu Ý lÝkamanum, vinnur ß mˇti streitu, eflir ˇnŠmiskerfi­, eykur styrk og sveigjanleika lÝkamans og hefur jßkvŠ­ ßhrif ß blˇ­rßs.

Sagan segir a­ uppruni Tai chi nßi allt aftur til ■rettßndu aldar og er hermt a­ upphafsma­ur ■ess hafi heiti­ Chang San-Feng og var hann TaˇÝskur munkur. Hann er sag­ur hafa sÚ­ sřn Ý huglei­slu ■ar sem fuglinn hegri og snßkur hafi tekist ß og Chang San-Feng hafi hrifist svo af hvernig ■eir ß tignarlegan hßtt sveig­u sig til svo ■eir gŠtu for­ast ßrßs andstŠ­ingsins. Hann hafi Ý framhaldinu ■rˇa­ r÷­ hreyfinga sem bygg­ust ß hreyfingum ■essara dřra og annarra, til a­ nota sem sjßlfsvarnarkerfi.

Fyrstu ritu­u heimildirnar um Tai chi nß aftur til 17. aldar. Til voru m÷rg Šfingakerfi sem stˇrfj÷lskyldurnar Ý KÝna ■rˇu­u og hÚldu leyndum innan fj÷lskyldnanna. Ůetta breyttist me­ tilkomu Yang Lu Chan (1799 - 1872) en hann ■rˇa­i sitt eigi­ kerfi og fˇr a­ kenna ■a­ almenningi. Ůetta kerfi er sennilega mest nota­ Ý dag ■ˇ fj÷lm÷rg ÷nnur kerfi sÚu einnig kennd.

Tai chi er upprunalega sjßlfsvarnarÝ■rˇtt en i­kendur Ý dag nota kerfi­ ekki sem slÝkt. Ăfingarnar einkennast af mj˙kum og flŠ­andi hreyfingum sem efla lÝkamsme­vitund og me­vitund um ÷ndun, efla jafnvŠgi og stu­la a­ hugarrˇ.

Tai chi er samtvinna­ hinni fornu, kÝnversku heimspeki Taoisma sem leggur ßherslu ß a­ lifa Ý au­mj˙kum takti vi­ nßtt˙runa. Frumatri­i­ Ý bŠ­i Taoisma og Tai chi er a­ vera jar­tengdur en um lei­ sveigjanlegur ■egar ma­ur mŠtir mˇtst÷­u.

Tai chi er Šfingakerfi sem hentar fˇlki ß ÷llum aldri og hentar sÚrlega vel Ý okkar hra­a samfÚlagi. Ůa­ vinnur ß mˇti streitu, eflir hugarrˇ og eykur orku og ˙thald, sem gagnast okkur svo Ý a­ takast skilvirkara ß vi­ okkar hra­a samtÝma.

  Til baka Prenta Senda ■etta ß vin
FrŠ­sluskjˇ­an
 
Greinar Pistill dagsins Vi­t÷l FrÚttir
Reynslus÷gur Uppskriftir Fyrirspurnir og ßbendingar Vandamßl og ˙rrŠ­i
Skrßning ß ■jˇnustu- og me­fer­arsÝ­ur

© 2006 Heilsubankinn - Allur rÚttur ßskilinn