Heilsubankinn Hreyfing
ForsķšaMataręšiHreyfingHeimilišUmhverfišMešferšir
 
Mešferšarašili
Upledger stofnunin į Ķslandi
Kennsla ķ Höfušbeina og spjaldhryggjarmešferš
Póstnśmer: 270
Upledger stofnunin į Ķslandi
 
Mešferšar- og žjónustuašilar

Heilsubankinn er vefur um allt er viškemur heilsu okkar og lķfshįttum. Honum er ętlaš aš stušla aš aukinni mešvitund um holla lķfshętti og um leiš er honum ętlaš aš vera hvatning fyrir fólk til aš taka aukna įbyrgš į eigin lķfi og heilsu.

Vefurinn er rekinn sem fréttamišill, auk žess sem hann er gagnabanki yfir ašila sem bjóša žjónustu er fellur aš įherslum Heilsubankans.

Viš hvetjum žig til aš skrį žig į póstlista Heilsubankans (hér) og sendum viš žér žį fréttabréfiš okkar ķ tölvupósti ca. tvisvar sinnum ķ mįnuši. Žar koma fram punktar yfir žaš helsta sem hefur birst į sķšum Heilsubankans, auk tilboša sem eru ķ boši fyrir handhafa Heilsukortsins.

Viš bjóšum žig velkomin(n) inn į vefinn og hlökkum til aš sjį žig hér sem oftast.

Tai Chi Prenta Rafpóstur

Tai chi er ęvafornt, kķnverskt ęfingakerfi sem nżtur sķfellt meiri vinsęlda į Vesturlöndum.

Žaš sem Tai chi gerir mešal annars, er aš žaš losar um spennu ķ lķkamanum, vinnur į móti streitu, eflir ónęmiskerfiš, eykur styrk og sveigjanleika lķkamans og hefur jįkvęš įhrif į blóšrįs.

Sagan segir aš uppruni Tai chi nįi allt aftur til žrettįndu aldar og er hermt aš upphafsmašur žess hafi heitiš Chang San-Feng og var hann Taóķskur munkur. Hann er sagšur hafa séš sżn ķ hugleišslu žar sem fuglinn hegri og snįkur hafi tekist į og Chang San-Feng hafi hrifist svo af hvernig žeir į tignarlegan hįtt sveigšu sig til svo žeir gętu foršast įrįs andstęšingsins. Hann hafi ķ framhaldinu žróaš röš hreyfinga sem byggšust į hreyfingum žessara dżra og annarra, til aš nota sem sjįlfsvarnarkerfi.

Fyrstu ritušu heimildirnar um Tai chi nį aftur til 17. aldar. Til voru mörg ęfingakerfi sem stórfjölskyldurnar ķ Kķna žróušu og héldu leyndum innan fjölskyldnanna. Žetta breyttist meš tilkomu Yang Lu Chan (1799 - 1872) en hann žróaši sitt eigiš kerfi og fór aš kenna žaš almenningi. Žetta kerfi er sennilega mest notaš ķ dag žó fjölmörg önnur kerfi séu einnig kennd.

Tai chi er upprunalega sjįlfsvarnarķžrótt en iškendur ķ dag nota kerfiš ekki sem slķkt. Ęfingarnar einkennast af mjśkum og flęšandi hreyfingum sem efla lķkamsmešvitund og mešvitund um öndun, efla jafnvęgi og stušla aš hugarró.

Tai chi er samtvinnaš hinni fornu, kķnversku heimspeki Taoisma sem leggur įherslu į aš lifa ķ aušmjśkum takti viš nįttśruna. Frumatrišiš ķ bęši Taoisma og Tai chi er aš vera jarštengdur en um leiš sveigjanlegur žegar mašur mętir mótstöšu.

Tai chi er ęfingakerfi sem hentar fólki į öllum aldri og hentar sérlega vel ķ okkar hraša samfélagi. Žaš vinnur į móti streitu, eflir hugarró og eykur orku og śthald, sem gagnast okkur svo ķ aš takast skilvirkara į viš okkar hraša samtķma.

  Til baka Prenta Senda žetta į vin
Fręšsluskjóšan
Reynslusögur

Hér getur fólk sent inn sína reynslusögu. Við lærum oft best af reynslu hvors annars.

Hafðu samband

Vandamįl og śrręši

Hér munu birtast lýsingar á vandamálum sem hægt er að vinna með í gegnum líkamsæfingar. Fólk getur sent inn fyrirspurnir og við munum fjalla um hvað viðkomandi getur gert sjálfur og hvert er hægt að leita, til að eiga við tiltekin vandamál

 Hafðu samband 

 
Greinar Pistill dagsins Vištöl Fréttir
Reynslusögur Uppskriftir Fyrirspurnir og įbendingar Vandamįl og śrręši
Skrįning į žjónustu- og mešferšarsķšur

© 2006 Heilsubankinn - Allur réttur įskilinn