Heilsubankinn Heilsubankinn
ForsaMatariHreyfingHeimiliUmhverfiMeferir
 
Spjallsvæðið
dfinni

Heilsubankinn er vefur um allt er vikemur heilsu okkar og lfshttum. Honum er tla a stula a aukinni mevitund um holla lfshtti og um lei er honum tla a vera hvatning fyrir flk til a taka aukna byrg eigin lfi og heilsu.

Vefurinn er rekinn sem frttamiill, auk ess sem hann er gagnabanki yfir aila sem bja jnustu er fellur a herslum Heilsubankans.

Vi hvetjum ig til a skr ig pstlista Heilsubankans (hr) og sendum vi r frttabrfi okkar tlvupsti ca. tvisvar sinnum mnui. ar koma fram punktar yfir a helsta sem hefur birst sum Heilsubankans, auk tilboa sem eru boi fyrir handhafa Heilsukortsins.

Vi bjum ig velkomin(n) inn vefinn og hlkkum til a sj ig hr sem oftast.

Enn minnkar fiskneysla Prenta Rafpstur

Lheilsust gaf t nveri og sendi inn ll heimili landinu, bkling me uppskriftum af fiskrttum. etta er vel og srstaklega ljsi nrrar knnunar sem snir a ungt flk miklar fyrir sr matreislu fiski og telur sig ekki kunna til verka.

Knnunin sem hr um rir var samvinnuverkefni Mats, Flagsvsindastofnunar Hskla slands, Rannsknarstofu nringarfri Landsptala Hsklasjkrahsi og fyrirtkisins Icelandic Services.

Skoaar voru matarvenjur 17 til 26 ra slendinga og borai unga flki a mealtali fisk 1,3 sinnum viku. Lheilsust mlir me a flk neyti fisks a lgmarki 2 sinnum viku.

Arar rannsknir hafa snt a fiskneysla slandi drst saman um 30% fr rinu 1990 til rsins 2002 og eins hafa rannsknir snt a ungar stlkur bora minnst af fiski ea sem samsvarar einni fiskmlt 10 daga fresti.

essi nja knnun leiir ljs a flk sem er hugasamt um hollustu og heilsu neytir frekar fisks heldur en arir hpar og konur eru frekar essum hpi.

Anna sem kemur ljs er a matarvenjur sku hafa mtandi hrif fiskneyslu ungs flks. Samkvmt essu arf a grpa inn ar sem flk neytir sfellt minna af fiski og eim mun lklegra verur a flk sem flytur r foreldrahsum neyti enn minna af fiski.

Fiskur er mjg prteinrk fa og er hann g uppspretta hinna mikilvgu mega 3 fitusra. Einnig er hann g uppspretta jos, selens og fleiri gra nringarefna.

Ef flk neytir ekki fisks getur veri flknara a passa upp a f ll nausynleg nringarefni sem vi urfum.

Rannsknir hafa snt a fiskneysla minnkar lkur heilabilun, hn dregur r lkum hjartafalli og heilablfalli og jafnvel getur fiskneysla haft hrif greind barna.

Sj einnig: Er fiskur hollur ea ekki? Fiskneysla megngu er gagnleg barninu og Getur maturinn sem vi borum, hjlpa okkur a halda gri sjn?

  Til baka Prenta Senda etta vin
 
Greinar Pistill dagsins Vitl Frttir
Reynslusgur Uppskriftir Fyrirspurnir og bendingar Vandaml og rri
Skrning jnustu- og meferarsur

© 2006 Heilsubankinn - Allur rttur skilinn