Heilsubankinn Heimili
ForsaMatariHreyfingHeimiliUmhverfiMeferir
 

Heilsubankinn er vefur um allt er vikemur heilsu okkar og lfshttum. Honum er tla a stula a aukinni mevitund um holla lfshtti og um lei er honum tla a vera hvatning fyrir flk til a taka aukna byrg eigin lfi og heilsu.

Vefurinn er rekinn sem frttamiill, auk ess sem hann er gagnabanki yfir aila sem bja jnustu er fellur a herslum Heilsubankans.

Vi hvetjum ig til a skr ig pstlista Heilsubankans (hr) og sendum vi r frttabrfi okkar tlvupsti ca. tvisvar sinnum mnui. ar koma fram punktar yfir a helsta sem hefur birst sum Heilsubankans, auk tilboa sem eru boi fyrir handhafa Heilsukortsins.

Vi bjum ig velkomin(n) inn vefinn og hlkkum til a sj ig hr sem oftast.

Ltum okkur alltaf la eins og vi eigum heiminn Prenta Rafpstur

Vori er s tmi sem a mrgum einstaklingum lur einna best. Lf er a vakna allt kring, brumin koma trn og krkusarnir kkja upp r snjnum garinum. Slin skn og allt verur svo bjart og fallegt.

janar finnum vi oftar en ekki fyrir pressunni um a n arf a byrja a fa, a n s tminn til a koma sr form fyrir sumari. febrar og svo mars virast lfsstlsbreytingar vera einna auveldastar. Margir byrja einmitt lfsstlsbreytingum fyrstu mnui rsins.

msar leiir eru farnar, byrja rktinni, fari fstur og hreinsunarkrar af msum toga eru vinslir. Einnig er etta oft tminn sem a matarinu er breytt. Eftir krsingar htahaldanna yfir jl og ramt, fyllast borin af fiski-, grnmetis- og hollusturttum. etta er allt saman gott og gilt, srstaklega ef a hugur fylgir breytingum og r eru gerar me jkvu hugarfari.

Hugarfari er mikilvgast. a a vera ngur me lkama sinn og lan. Geislandi fegur og glsileiki kemur a innan, sama hvort a nokkur aukakl su til staar ea ekki. au hvort e er falla algjrlega skuggann ef a einstaklingurinn geislar af glei og ngju.

Heilbrigur, ngur og geislandi einstaklingur sinnir frumrfum snum vel, hugar a reglulegum svefni, nrir lkama sinn me hollustu og hreyfir sig reglulega. Einnig arf a huga vel a flagslegum tengslum, sem eru mjg mikilvg til a halda jafnvgi gri lan. mislegt anna er gott a hafa huga til a lta sr la vel.

Gott er a vita a hreyfing losar endorfn, oft kalla gleihormn lkamans, a a raula lagstf og marsera me takt, eykur glei bi innra me vikomandi og sennilega eirra sem a vera vegi hans lka. Hfunudd virkjar blfli til heilans og gefur aukna orku og vellan.

a a segja upphtt rj or um hve dsamleg persna ert, a nefna upphtt rj lkamsparta sem a ert hreykin/n af og a rifja upp rj atburi lfi nu sem a ert virkilega stolt/ur af a hafa tekist a gera, hjlpar r vi jkvtt lit sjlfum r. essi atrii hvetja ig til a hugsa jkvtt og uppbyggjandi og f ig til a brosa hverjum einasta morgni um lei og framkvmir essa stuttu, en hrifarku athfn.

a a tra sjlfan sig og hvers getur orka, fr ara til a tra r og treysta. A bera sig vallt vel, ganga upprtt/ur me bros vr, fr ara til a brosa og andrmslofti kringum ig verur lttara allan htt.

S sem a tileinkar sr hegun sem essa, er lttur, ktur og geislandi einstaklingur sem augljslega lur vel og getur svo sannarlega fari um eins og hann eigi heiminn.

„Brostu framan heiminn og heimurinn mun brosa vi r"

Sj einnig: Jkvni og betri heilsa, Litlu atriin og aukaklin

  Til baka Prenta Senda etta vin
 
Greinar Pistill dagsins Vitl Frttir
Reynslusgur Uppskriftir Fyrirspurnir og bendingar Vandaml og rri
Skrning jnustu- og meferarsur

© 2006 Heilsubankinn - Allur rttur skilinn