Heilsubankinn Heilsubankinn
ForsaMatariHreyfingHeimiliUmhverfiMeferir
 
Spjallsvæðið
dfinni

Heilsubankinn er vefur um allt er vikemur heilsu okkar og lfshttum. Honum er tla a stula a aukinni mevitund um holla lfshtti og um lei er honum tla a vera hvatning fyrir flk til a taka aukna byrg eigin lfi og heilsu.

Vefurinn er rekinn sem frttamiill, auk ess sem hann er gagnabanki yfir aila sem bja jnustu er fellur a herslum Heilsubankans.

Vi hvetjum ig til a skr ig pstlista Heilsubankans (hr) og sendum vi r frttabrfi okkar tlvupsti ca. tvisvar sinnum mnui. ar koma fram punktar yfir a helsta sem hefur birst sum Heilsubankans, auk tilboa sem eru boi fyrir handhafa Heilsukortsins.

Vi bjum ig velkomin(n) inn vefinn og hlkkum til a sj ig hr sem oftast.

Sjlfshjlp vi hjartafalli Prenta Rafpstur

Segjum a srt einn fer lei heim r vinnu eftir mjg svo erfian dag. ert venju reyttur og stressaur. Skyndilega feru a finna fyrir kfum verk brjstholi sem byrjar a leia niur handlegg og upp kjlka sumum tilfellum. ert aeins 10 mntna fjarlg fr nsta sjkrahsi. v miur ertu ekki viss um a n anga tma.

Hva ttu a gera...? hefur lrt hjlp vilgum en s sem kenndi r, nefndi a aldrei, hvernig ttir a framkvma hana sjlfum r !!

Hvernig er hgt a komast lifandi fr hjartafalli...?

Margir eru einir fer egar einkenni hjartafalls byrja og oft n nlgrar hjlpar. Oft byrja einkennin annig a fundi er fyrir reglulegum hjartsltti og yfirlistilfinningu. Einungis um 10 sekndum sar gti vikomandi misst mevitund !!

EKKI MISSA STJRN R OG BYRJAU A HSTA KRFTUGLEGA OG OFT !!!

Dragu djpt andann fyrir hvern hsta. Hstinn verur a vera djpur og langvinnur, svipa og egar rskir ig djpt nean r irum.

Endurtaktu etta me 2 sekndna millibili n ess a stoppa, ar til a hjlp berst ea ar til finnur aftur fyrir hjartsltti.

Vi a a draga andann djpt berst srefni niur lungun og krftugur hstinn sr um a hnoa hjarta og vihalda blflinu til ess. rstingurinn hjarta, vi hstann hjlpar v einnig a n elilegum takti.

ennan htt er mikill mguleiki , a n sjkrahsi.

N dgum, me breyttum lfsstl og auknu reiti og streitu, fjlgar hjartafallatilfellum sfellt og flk er einnig sfellt yngra sem a fr einkenni hjartafalls. Leggu ofangreind or minni, a gti bjarga nu lfi, segu svo llum kringum ig fr essu, a gti bjarga eirra lfi.

  Til baka Prenta Senda etta vin
 
Greinar Pistill dagsins Vitl Frttir
Reynslusgur Uppskriftir Fyrirspurnir og bendingar Vandaml og rri
Skrning jnustu- og meferarsur

© 2006 Heilsubankinn - Allur rttur skilinn