Heilsubankinn Matari
ForsaMatariHreyfingHeimiliUmhverfiMeferir
 

Heilsubankinn er vefur um allt er vikemur heilsu okkar og lfshttum. Honum er tla a stula a aukinni mevitund um holla lfshtti og um lei er honum tla a vera hvatning fyrir flk til a taka aukna byrg eigin lfi og heilsu.

Vefurinn er rekinn sem frttamiill, auk ess sem hann er gagnabanki yfir aila sem bja jnustu er fellur a herslum Heilsubankans.

Vi hvetjum ig til a skr ig pstlista Heilsubankans (hr) og sendum vi r frttabrfi okkar tlvupsti ca. tvisvar sinnum mnui. ar koma fram punktar yfir a helsta sem hefur birst sum Heilsubankans, auk tilboa sem eru boi fyrir handhafa Heilsukortsins.

Vi bjum ig velkomin(n) inn vefinn og hlkkum til a sj ig hr sem oftast.

Vtamn og btiefni sem hgt er a taka til a flta fyrir granda sra ea eftir agerir Prenta Rafpstur

Hgt er a byrja undirbning lkamans til a gra eftir agerir, jafnvel fyrir agerina sjlfa. G nring og btiefni hjlpa srum til a gra hraar. Heilbrigt nmiskerfi, gu jafnvgi, hjlpar lkamanum a verjast skingum. Einnig eru mrg btiefni og margar jurtir sem a hjlpa lkamanum a gra hratt og vel eftir agerir, slys og fll.

Sink er best a byrja a taka fyrir ager, a fltir fyrir granda og dregur r str srs, einnig hvetur a nmiskerfi til a verjast skingum. Sinkburur dregur r a bakterur ni a fjlga sr yfirbori harinnar og kemur v veg fyrir skingu. Hgt er a taka 30 mg daglega 4-6 vikur fyrir ager til a hafa ngar sinkbirgir lkamanum.

C-vtamn er einnig nausynlegt lkamanum og srstaklega eftir agerir, lkamsbruna og fll. Einnig er a nausynlegt vi myndun kollagens, fyrir hvefinn til a gra og draga r rmyndunum. a hjlpar einnig vi styrkingu nmiskerfi lkamans og til varnar skingum. Taka skal 300 mg til 1 gramm daglega eftir ager og eftir fll.

Bromelain er ensm sem finnst ananasstilki. a er mjg virkt gegn blgum eftir agerir og vinnur sem blgueyandi og nmisstyrkjandi. Dregur r verkjum, mari, hbruna og frostkali. Hafa skal huga a blgur eru alls ekki alltaf slmar fyrir lkamann, r draga blfli og nringu a v svi sem a arfnast vigerar.

Chlorella eru grnrungar sem a hvetja til frumuvaxtar og fltir annig granda msum srum og hvetur til vaxtar bi beina og vva. Virkar einnig hvetjandi nmiskerfi lkamans.

Silica hjlpar hinni a gra, einnig libndum og rum vefjum lkamans.

D-vtamn sem fst me slargeislum slarinnar, hjlpa vi granda harinnar, v er tali gott a leyfa sl a skna lkamann eftir fll og agerir. (Sj einnig:Mikilvgi D-vtamns)

Eftir agerir skal hafa huga a lkaminn ntir mesta sna orku til a heila sig og flta granda, v skal reyna a bora frekar ltt fi og alls ekki unnin matvli sem lkaminn oft erfitt me a melta. Ferskir vextir, grnmeti og nringarkar spur og grnmetissafar eru tilvali fi fyrstu dagana. Olfuola getur dregi r blgum eftir agerir og v tilvali a nota hana salatdiskinn.

Jkvni er mikilvg og slkun, lkaminn kann a heila sjlfan sig og gerir a undraskmmum tma, srstaklega ef a vi gefum honum nga nringu og hvld.

  Til baka Prenta Senda etta vin
 
Greinar Pistill dagsins Vitl Frttir
Reynslusgur Uppskriftir Fyrirspurnir og bendingar Vandaml og rri
Skrning jnustu- og meferarsur

© 2006 Heilsubankinn - Allur rttur skilinn