Heilsubankinn Matari
ForsaMatariHreyfingHeimiliUmhverfiMeferir
 

Heilsubankinn er vefur um allt er vikemur heilsu okkar og lfshttum. Honum er tla a stula a aukinni mevitund um holla lfshtti og um lei er honum tla a vera hvatning fyrir flk til a taka aukna byrg eigin lfi og heilsu.

Vefurinn er rekinn sem frttamiill, auk ess sem hann er gagnabanki yfir aila sem bja jnustu er fellur a herslum Heilsubankans.

Vi hvetjum ig til a skr ig pstlista Heilsubankans (hr) og sendum vi r frttabrfi okkar tlvupsti ca. tvisvar sinnum mnui. ar koma fram punktar yfir a helsta sem hefur birst sum Heilsubankans, auk tilboa sem eru boi fyrir handhafa Heilsukortsins.

Vi bjum ig velkomin(n) inn vefinn og hlkkum til a sj ig hr sem oftast.

Blber Prenta Rafpstur

a er ftt sem g veit skemmtilegra essum rstma, en a sitja ti gusgrnni nttrunni og tna blber. essi ija nrir mig sl og lkama.

Hreyfingin og tiveran fyllir mann orku og g veit varla um betri hugleisluafer. Hugurinn mr verur algjrlega kyrr og tmur vi tnsluna og g last djpa og endurnrandi slarr.

Og aalbnusinn er svo hversu meinholl blberin eru. Blber eru full af andoxunarefnum sem vinna mti hrrnun lkamans og einnig hefur veri snt fram me rannsknum a blber geta fyrirbyggt ristilkrabbamein. Blber eru lka holl hjartanu ar sem au vinna slma klesterlinu og au gagnast einnig vi vagfraskingum.

Blberin eru holl meltingunni ar sem au bi verka niurgang og harlfi. au minnka einnig blgur meltingarvegi og vinna gegn bakteruskingum.

Blberin innihalda meira af andoxunarefnum, eim mun dekkri sem au eru og ttu v aalblberin a vera enn hollari en au venjulegu. Aalblber er helst a finna ar sem snjungt er yfir veturinn og eru au algengust Norurlandi.

Best eru auvita berin fersk, en au geymast lka vel fryst. Gott er a lausfrysta au fyrst, annig a au klessist ekki saman. Best er a dreifa eim bkunarpltu sem sett er frystinn og svo egar berin eru frosin er eim pakka frystipoka ea nnur lt.

Upplagt er a nota frosnu berin yfir veturinn, t jgrt ea bakstur. Einnig er um a gera a sulta r frosnum berjum. g er steinhtt a sulta fyrir allan veturinn eins og maur geri ur fyrr, srstaklega eftir a g htti a nota rotvarnarefni. N sulta g bara tv til rj gls einu til a eiga alltaf nlagaa sultu sskpnum.

Sj einnig: Andoxunarefni; Blber eru g fyrir ristilinn; Frbr morgunmatur

  Til baka Prenta Senda etta vin
 
Greinar Pistill dagsins Vitl Frttir
Reynslusgur Uppskriftir Fyrirspurnir og bendingar Vandaml og rri
Skrning jnustu- og meferarsur

© 2006 Heilsubankinn - Allur rttur skilinn