Heilsubankinn Heilsubankinn
ForsaMatariHreyfingHeimiliUmhverfiMeferir
 
Spjallsvæðið
dfinni

Heilsubankinn er vefur um allt er vikemur heilsu okkar og lfshttum. Honum er tla a stula a aukinni mevitund um holla lfshtti og um lei er honum tla a vera hvatning fyrir flk til a taka aukna byrg eigin lfi og heilsu.

Vefurinn er rekinn sem frttamiill, auk ess sem hann er gagnabanki yfir aila sem bja jnustu er fellur a herslum Heilsubankans.

Vi hvetjum ig til a skr ig pstlista Heilsubankans (hr) og sendum vi r frttabrfi okkar tlvupsti ca. tvisvar sinnum mnui. ar koma fram punktar yfir a helsta sem hefur birst sum Heilsubankans, auk tilboa sem eru boi fyrir handhafa Heilsukortsins.

Vi bjum ig velkomin(n) inn vefinn og hlkkum til a sj ig hr sem oftast.

C vtamn fyrir skurager Prenta Rafpstur

Ef ert leiinni skurager er gott a taka inn auki magn af C vtamni.

N rannskn, sem var framkvmd Bonn-hsklanum skalandi, sndi a skurager leiir til hrarar minnkunar C vtamni bli.

Rannsakendurnir fundu t a magn C vtamns bli minnkai um 40% fyrsta degi eftir ager. Reikna er me a nausynlegt s a taka aukalega inn um 1.150 mg af C vtamni til a koma vtamninu elilegt jafnvgi lkamanum.

a sem C vtamn gerir meal annars, er a hraa bata eftir uppskur. a hefur mjg grandi hrif og hefur mikilvgu hlutverki a gegna vi myndun ns bandvefs. A auki eykur C vtamn vinm vi skingum, sem er mikilvgur ttur eftir skuragerir.

(Sj einnig: Vtamn og btiefni sem hgt er a taka til a flta fyrir granda sra ea eftir agerir)

  Til baka Prenta Senda etta vin
 
Greinar Pistill dagsins Vitl Frttir
Reynslusgur Uppskriftir Fyrirspurnir og bendingar Vandaml og rri
Skrning jnustu- og meferarsur

© 2006 Heilsubankinn - Allur rttur skilinn