Heilsubankinn MatarŠ­i
ForsÝ­aMatarŠ­iHreyfingHeimili­Umhverfi­Me­fer­ir
 

Heilsubankinn er vefur um allt er vi­kemur heilsu okkar og lÝfshßttum. Honum er Štla­ a­ stu­la a­ aukinni me­vitund um holla lÝfshŠtti og um lei­ er honum Štla­ a­ vera hvatning fyrir fˇlk til a­ taka aukna ßbyrg­ ß eigin lÝfi og heilsu.

Vefurinn er rekinn sem frÚttami­ill, auk ■ess sem hann er gagnabanki yfir a­ila sem bjˇ­a ■jˇnustu er fellur a­ ßherslum Heilsubankans.

Vi­ hvetjum ■ig til a­ skrß ■ig ß pˇstlista Heilsubankans (hÚr) og sendum vi­ ■Úr ■ß frÚttabrÚfi­ okkar Ý t÷lvupˇsti ca. tvisvar sinnum Ý mßnu­i. Ůar koma fram punktar yfir ■a­ helsta sem hefur birst ß sÝ­um Heilsubankans, auk tilbo­a sem eru Ý bo­i fyrir handhafa Heilsukortsins.

Vi­ bjˇ­um ■ig velkomin(n) inn ß vefinn og hl÷kkum til a­ sjß ■ig hÚr sem oftast.

GrŠnmetisvefjur Prenta Rafpˇstur

Ůetta er gˇ­ lei­ til a­ koma fullt af grŠnmeti Ý nestiboxi­ hjß b÷rnunum
Ůi­ velji­ 1 af eftirfarandi:

tacoskel
romainlauf
lambhagasalati
noribla­ (eins og ma­ur notar Ý sushi)
tortillu (■i­ geti­ nota­ uppskriftina af deiginu Ý pizzasn˙­unum fyrir heimager­a tortillu)

SÝ­an velji­ ■i­ 3-4 atri­i af eftirfarandi til a­ fylla me­:

spÝnat e­a anna­ kßl
rifnar gulrŠtur
ni­urskorni paprikur
alfalfa spÝrur e­a a­rar spÝrur
ag˙rkusnei­ar
tˇmatbßtar
radÝsubitar
brokkolÝblˇm
fÝnt saxa­ur rau­laukur
avˇkasˇsnei­ar

Setji­ eins miki­ af grŠnmeti og ykkar langar Ý taco e­a tortillu e­a salat og r˙lli­ upp, setji­ anna­ hvort ˇlÝfuolÝu e­a sˇsu ß og setji­ Ý nestisboxi­

Sollu sˇsa ß vefjur:

1 dl kasj˙hnetur, lag­ar Ý bleyti Ý 2klst
Ż dl vatn
2 msk sÝtrˇnusafi
1 tsk agavesřrˇp*
2 msk lÝfrŠn tˇmatsˇsa*
1 tsk lÝfrŠnt sinnep*
1 tsk tamarisˇsa*

Allt sett Ý blandara og blanda­ vel saman, geymist Ý viku Ý Ýsskßp. Ůa­ er hŠgt a­ nota abmjˇlk e­a hreina jˇg˙rt Ý ■essa sˇsu og ■ß sleppi­ ■i­ kasj˙hnetum, vatni, sÝtrˇnusafa og agave.

*FŠst lÝfrŠnt frß himneskri hollustu

  Til baka Prenta Senda ■etta ß vin
 
Greinar Pistill dagsins Vi­t÷l FrÚttir
Reynslus÷gur Uppskriftir Fyrirspurnir og ßbendingar Vandamßl og ˙rrŠ­i
Skrßning ß ■jˇnustu- og me­fer­arsÝ­ur

© 2006 Heilsubankinn - Allur rÚttur ßskilinn