Heilsubankinn Meferir
ForsaMatariHreyfingHeimiliUmhverfiMeferir
 
Meferaraili
Dagn Erla Vilbergsdttir
Hmpata og heilsugreining
Pstnmer: 240
Dagn Erla Vilbergsdttir
 
Meferar- og jnustuailar

Heilsubankinn er vefur um allt er vikemur heilsu okkar og lfshttum. Honum er tla a stula a aukinni mevitund um holla lfshtti og um lei er honum tla a vera hvatning fyrir flk til a taka aukna byrg eigin lfi og heilsu.

Vefurinn er rekinn sem frttamiill, auk ess sem hann er gagnabanki yfir aila sem bja jnustu er fellur a herslum Heilsubankans.

Vi hvetjum ig til a skr ig pstlista Heilsubankans (hr) og sendum vi r frttabrfi okkar tlvupsti ca. tvisvar sinnum mnui. ar koma fram punktar yfir a helsta sem hefur birst sum Heilsubankans, auk tilboa sem eru boi fyrir handhafa Heilsukortsins.

Vi bjum ig velkomin(n) inn vefinn og hlkkum til a sj ig hr sem oftast.

Indigo Kjarnar Prenta Rafpstur

Ann Callaghan LCH, Homopati & Kjarna (Essence) framleiandi, er lei til slands me nmskei um notkun Indigokjrnunum sem hn framleiir. Hr a nean birtist grein sem hn skrifai um kjarnana og undir dlknum " dfinni" m finna nnari upplsingar um nmskeii.

Indigo Kjarnar (Essences)

Hversu oft hefur ekki ska ess a ttir eitthva sem myndi hjlpa barni nu gegnum tilfinningalegar sveiflur sem fylgja uppvextinum.

͠ gegnum rin, ar sem g hef hitt brn og foreldra eirra starfi mnu, heyri g oft foreldra tala um a a au vildu ska ess a a vri eitthva arna ti sem gti hjlpa brnunum eirra me tilfinningalegu sveiflurnar, sem fylgja v a roskast, einhverskonar sjkrakassa fyrir tilfinningarnar.

endanum fr g gang me a gera eitthva mlinu og bj til lnu af kjrnum r gimsteinum, nefndir Indigo Kjarnar (Essences). Kjarnar eru nokkurskonar tnislyf sem innihalda heilunarmynstur af blmum ea steinum (til samanburar er vel ekkt Bach flower kjarni Rescue remedy). a er ruggt og auvelt a nota og henta mjg vel fyrir brn. g ba frndur mna, Ben og Mica, a segja mr hva eir myndu vilja hafa fyrsta sjkrakassanum og g fr a velja kjarnana til a setja hverja blndu fyrir sig.

a fyrsta sem strkarnir vildu var eitthva vi EINELTI, eir sgu a nstum v hver einasti krakki sem eir ekktu hefu ori fyrir einelti einhvern tmann einn ea annan htt. Vi nefndum ann Champion (Meistarinn) vegna ess a vi vildum flytja au skilabo a egar r finnst mjg sterkur inn sjlfum r, geti enginn lagt ig einelti ea neytt ig til neins. Vi vissum af ltilli stelpu sem tti vandrum me ara krakka sklanum, eir hlgu a henni og skildu hana tundan leikjum. Hn fr a taka Champion sprey (Meistarann) me sr sklann og sagi a egar henni fannst sem einhver „horfi skringilega hana" teygi hn sig tskuna og tk utanum sprey brsann og lei betur. endanum httu strnispkarnir a pirra hana og urfti hn ekki lengur kjarnanum a halda. Vi ekkjum lka fullorna sem f sr Champion (Meistarann)ur en eir fara fund me yfirmnnum snum!

Anna sem strkarnir vildu f var eitthva vi hrslu sem kom af engri augljsri stu. Vi nefndum ann No Fear (Hrslulaus). Strkarnir sgu a hn myndi hjlpa egar „fr firing magann" Mjg oft finna brnin fyrir hrslu en geta ekki sagt hversvegna. Stundum segjast au vera me verki maganum, en verkurinn er reyndar tilfinning, en ekki a eitthva s a maganum eim. Ein ltil stelpa sagi a egar hn tekur No Fear (Hrslulaus) finnst henni hn vera rugg og hult.

Invisible Friend (Leynivinurinn) er ein af mnum upphalds kjrnum og g vildi ska ess a g hefi tt essa blndu egar g var barn. Strkarnir sgu a a eir yrftu ekki henni a halda vissu eir af mrgum brnum sem yrftu ess. Invisible Friend (Leynivinurinn) er fyrir brn egar au vera einmana og arfnast hughreystingar - til dmis egar breytingar eiga sr sta innan fjlskyldunnar, eins og flutningar milli heimila, stvinamissir og skilnaur.

Kjarnarnir geta hjlpa brnum a skilja hvaa tilfinningar au eru a finna og hvernig au geta breytt essum tilfinningum. Ein mir sagi okkur a dttir hennar hefi komi heim r sklanum hrilegu skapi, henni fannst enginn bekknum kunna vi sig og au vldu hana ekki atrii fyrir leikriti. Mirin stakk upp v a hn myndi velja sr kjarna til a sr myndi la betur. Dttirin valdi kjarnann Shine (Ljma). Vsan sem a strkarnir smdu me Shine (Ljma) hljar svona „don't be afraid to show us who you are, shine brightly, you really are a star" (ekki vera hrdd vi a sna okkur hver ert, ljmau skrt, er raunveruleg stjarna). essi kjarni er fyrir brn sem eru hrdd a vera au sjlf, ef ske kynni a nnur brn myndu ekki lka vi au. au virast skipta um hegun til a falla inn hpinn. essum brnum finnst au oft tundan og eru frekar lkleg til a lenda einelti.

Shine (Ljma) virtist eiga vel vi hj essari litlu stelpu. Hn fkk sr nokkra dropa vatnsglas og fr svo rmi. Daginn eftir kom hn skoppandi heim r sklanum. Hn sagi mmmu sinni a hn hefi gert sr grein fyrir a flki lkai vi hana egar hn vri hn sjlf, sta ess a ykjast vera einhver nnur. annig a hn var hn sjlf allan daginn, llum lkai vi hana og hn var valin atrii leikritinu.

nnur hrifark afer vi a nota kjarnana fyrir fjlskylduna, til a komast yfir erfia tma, er a hver og einn fjlskyldunni velji kjarna fyrir sig og setji nokkra dropa skl me vatni. Sklin er svo sett sta ar sem fjlskyldan kemur saman reglulega, t.d vi matarbori. einu tilfelli hjlpai essi afer ungri fjlskyldu a takast vi skyndilegan daua fursins heimilinu. Mirin og brnin voru vi a a tapa sr vegna sorgar og vissu ekki hvernig au ttu a komast gegnum jararfrina. Vinur eirra gaf eim sett me 12 blndum fyrir brn. au settu vatnsskl nlgt ar sem fair eirra l stofunni og hver valdi kjarna fyrir sjlfan sig og settu hann sklina. Yngsta stelpan valdi lka kjarna handa ltna pabba snum. Mirin sagi seinna a breytingin hefi veri tleg, au ruust ll og svo a au vru enn mjg sorgmdd, gtu au tekist vi sorgina og haldi fram gegnum sorgarferli.

Sleep Easy (sofu rtt) er einnig mjg vinsll kjarni. essi kjarni hjlpar brnum sem brega auveldlega vi og vakna mjg oft, ar sem au eru mjg vr um sig. Ltill strkur svaf fyrsta skipti alla nttina eftir a hafa teki Sleep Easy (Sofu rtt). egar foreldrarnir spuru hann hva hefi gerst, sagi hann „Dragons came and minded me" a sem hann var sennilega a meina var a kjarninn hafi hjlpa honum a finna ngu miki ryggi til a sofna rlegur.

Okkur finns a mjg randi fyrir brnin a eim s leyft a velja sna eigin kjarna. Til a auvelda etta framleiddum vi kjarna bningi sem er vingjarnlegur barninu, tungumli sem er auvelt a skilja og liti sem hfa til barna. Vi uppgtvuum a brn geta alveg vali sjlf kjarnana sem eim er fyrir bestu. A gefa brnunum vald til a velja sna eigin kjarna, hjlpar eim a skynja sitt eigi innsi og einnig vera au virk snu eigin heilunarferli. Oftast er a a brn velji ara dropa en foreldrar eirra hldu a au myndu velja. Sem dmi, foreldri myndi velja Sleep Easy (Sofu rtt) vegna ess a barni eirra sefur illa, en barni velur Confidence (Sjlfstraust) vegna ess a stan fyrir v a barni sefur ekki, er a au eru hyggjufull taf prfinu sklanum.

Arir kjarnar blndunum fyrir brn eru Confidence (Sjlfstraust), Chill (Slaka )(til a sleppa reiinni), Happy (Glaur)(a sleppa dapurleikanum), Love (st)(egar brnin eru sr og rei), Plurk (Pluma sig)(leikur og vinna - fyrir brn sem gera of miklar krfur til sn til a n langt), Settle (Ra sig)(fyrir brn sem eru mjg hvumpin og stug) og a lokum, The Works (nokkurskonar Rescue-hjlpar-kjarni fyrir brn sem eru uppnmi og eru ekki alveg viss hvers vegna og hva s a gerast).

  Til baka Prenta Senda etta vin
 
Greinar Pistill dagsins Vitl Frttir
Reynslusgur Uppskriftir Fyrirspurnir og bendingar Vandaml og rri
Skrning jnustu- og meferarsur

© 2006 Heilsubankinn - Allur rttur skilinn