Heilsubankinn Mešferšir
ForsķšaMataręšiHreyfingHeimilišUmhverfišMešferšir
 
Mešferšarašili
Hrafnhildur Siguršardóttir
STOTT PILATES kennari
Póstnśmer: 210
Hrafnhildur Siguršardóttir
 
Mešferšar- og žjónustuašilar

Heilsubankinn er vefur um allt er viškemur heilsu okkar og lķfshįttum. Honum er ętlaš aš stušla aš aukinni mešvitund um holla lķfshętti og um leiš er honum ętlaš aš vera hvatning fyrir fólk til aš taka aukna įbyrgš į eigin lķfi og heilsu.

Vefurinn er rekinn sem fréttamišill, auk žess sem hann er gagnabanki yfir ašila sem bjóša žjónustu er fellur aš įherslum Heilsubankans.

Viš hvetjum žig til aš skrį žig į póstlista Heilsubankans (hér) og sendum viš žér žį fréttabréfiš okkar ķ tölvupósti ca. tvisvar sinnum ķ mįnuši. Žar koma fram punktar yfir žaš helsta sem hefur birst į sķšum Heilsubankans, auk tilboša sem eru ķ boši fyrir handhafa Heilsukortsins.

Viš bjóšum žig velkomin(n) inn į vefinn og hlökkum til aš sjį žig hér sem oftast.

Tungan - gluggi lķffęranna Prenta Rafpóstur

Žaš er hęgt aš lesa ķ ójafnvęgi lķkamans į żmsa vegu. Hęgt er aš skoša įstand hśšar, hęgt er aš lesa ķtarlega ķ heilsu lķkamans meš žvķ aš lesa ķ augun (sjį lithimnufręši), skoša neglurnar og svo er žaš tungan.

Samkvęmt Dr. Gillian McKeith er tungan nokkurs konar gluggi lķffęranna. Hśn segir aš tungubroddurinn sżni įstand hjartans og svęšiš rétt fyrir aftan tungubroddinn sżnir įstand lungna. Hęgri hliš tungunnar sżnir svo ķ hvaša įstandi gallblašran er og sś vinstri sżnir lifrina. Um mišja tungu er svęši sem sżnir įstand magans og miltans og aftast į tungunni er svęši fyrir nżrun, žarmana, blöšruna og móšurlķfiš.

Tunga sem sżnir heilbrigšan lķkama, ķ góšu jafnvęgi, er fölrauš į litinn, mjśk og ofurlķtiš rök. Nęfuržunn, hvķt slikja er ešlileg.

 

Merki um aš eitthvaš sé aš er žegar aš tungan er annaš hvort mikiš rispuš, meš djśpa skurši, žykka himnu, bólgin, meš rauša bletti eša sįr eru į tungunni.

Ef rispa liggur eftir mišri tungunni, sem ekki nęr fram į tungubroddinn, merkir žaš veikbyggšan maga og aš meltingin sé ekki eins og hśn į aš vera.

Ef tungan er ójöfn į hlišunum, meš tannaför, er žaš merki um nęringarskort.

Ef tungan er aum er žaš öruggt merki um nęringarskort og žį oftast skort į jįrni, B6 vķtamķni og nķasķni.

Ef žś hefur brunatilfinningu ķ tungunni er žaš merki um skort į meltingarsżrum ķ maga.

Ef tungan er bólgin og jafnvel meš žykka, hvķta skįn, žį er of mikiš slķm ķ lķkamanum. Žaš sżnir lķka aš žaš er skortur į góšri gerlaflóru og sennilega er of hįtt hlutfall af gersveppum.

Ef tungan er žversprungin, meš smįsprungum og raufum, bendir žaš til slęmrar upptöku į nęringarefnum.

Žykk, gul himna į tungunni sżnir aš vöntun er į góšri gerlaflóru og ef himnan er aftast į tungunni er eitthvaš athugavert viš starfsemi žarmanna.

Raušur tungubroddur er merki um tilfinningalegt įfall, mikla streitu eša tilfinningalegt įlag.

  Til baka Prenta Senda žetta į vin
 
Greinar Pistill dagsins Vištöl Fréttir
Reynslusögur Uppskriftir Fyrirspurnir og įbendingar Vandamįl og śrręši
Skrįning į žjónustu- og mešferšarsķšur

© 2006 Heilsubankinn - Allur réttur įskilinn