Heilsubankinn Mešferšir
ForsķšaMataręšiHreyfingHeimilišUmhverfišMešferšir
 
Mešferšarašili
Eydķs Hentze
Fęšingarcoach
Póstnśmer: 0
Eydķs Hentze
 
Mešferšar- og žjónustuašilar

Heilsubankinn er vefur um allt er viškemur heilsu okkar og lķfshįttum. Honum er ętlaš aš stušla aš aukinni mešvitund um holla lķfshętti og um leiš er honum ętlaš aš vera hvatning fyrir fólk til aš taka aukna įbyrgš į eigin lķfi og heilsu.

Vefurinn er rekinn sem fréttamišill, auk žess sem hann er gagnabanki yfir ašila sem bjóša žjónustu er fellur aš įherslum Heilsubankans.

Viš hvetjum žig til aš skrį žig į póstlista Heilsubankans (hér) og sendum viš žér žį fréttabréfiš okkar ķ tölvupósti ca. tvisvar sinnum ķ mįnuši. Žar koma fram punktar yfir žaš helsta sem hefur birst į sķšum Heilsubankans, auk tilboša sem eru ķ boši fyrir handhafa Heilsukortsins.

Viš bjóšum žig velkomin(n) inn į vefinn og hlökkum til aš sjį žig hér sem oftast.

Ķ sumarlok - pistill frį Ingu nęringaržerapista Prenta Rafpóstur

Heil og sęl. Mig langar aš senda ykkur nokkrar lķnur meš smį uppbyggjandi hvatningu, nś žegar sumri tekur aš halla.

Mįliš er, aš undanfarna daga hef ég veriš aš hitta fólk, bęši faglega og eins vini og kunningja. Flest allir eiga eitt sameiginlegt, žeir eru bśnir aš "klśšra" mįlunum "big time" ķ sumar. Jamm..............

Hvaš žżšir žaš? Jś hér fįiš žiš topp 10 listann:

 

1. Bśin(n) aš missa tökin
2. Gjörsamlega bśin aš klśšra mataręšinu
3. Bśin aš fitna um x mörg kķló
4. Hef lifaš į nammi og snakki
5. Algjörlega sleppt hreyfingu
6. Drukkiš raušvķn og boršaš grillmat ķ allt sumar
7. Dottin(n) śr allri rśtķnu
8. Sef fram aš hįdegi
9. Hef lifaš į hveiti og sykri
10. Langar ekki einu sinni aš taka vķtamķnin mķn

Svo kemur alltaf...............  "Hvers vegna ķ ósköpunum gerir mašur sér žetta?"

 

Ķ fyrsta lagi komst ég nś aš žvķ aš žessar fullyršingar eiga sjaldnast viš rök aš styšjast og flestum finnst žeir hafa stašiš sig verr en raun ber vitni.

Einn einstaklingurinn (sį sem sagšist hafa lifaš į nammi og snakki) var til dęmis einnig mjög duglegur aš borša gręnmeti og įvexti inn į milli, stundaši sķna hreyfingu eftir sem įšur og snerti ekki hveiti og mjólkurvörur sem hann įšur var fķkinn ķ.

Į žessu mį sjį, aš žó okkur finnist viš hafa klśšraš öllu, žį höfum viš sjaldnast stašiš okkur eins illa og viš teljum og viš žurfum aš vera duglegri viš aš koma auga į žį hluti sem viš höfum gert vel.

 

Aš breyta lķfsstķl og mataręši er nokkuš sem gerist ekki į einni nóttu og oft žarf einstaklingurinn aš fara nokkrum sinnum ķ gegnum įkvešnar ašstęšur (t.d. sumarfrķ og jól) til aš nį aš breyta neyslumynstri sķnu til frambśšar.

Reynsla mķn er sś, aš allir taka tvö skref įfram og svo eitt afturįbak į vegi sķnum til heilbrigšari lķfsstķls. Jį og stundum žrjś afturįbak :o)

 

Viš veršum aš įtta okkur į aš allir gera mistök og žau eru žį til aš lęra af žeim, smįtt og smįtt.

Nišurrif og sjįlfsįsakanir eru nokkuš sem mikiš ber į, į žessum įrstķma. Į slķkum hugsunarhętti gręšir enginn. Viš nįum ekki įrangri meš žvķ aš berja į okkur og tala um okkur į nišrandi hįtt.

Viš skulum heldur grafa ašeins inn į viš og athuga hvort viš finnum ekki eitthvaš jįkvętt til aš horfa į. Verum sanngjörn viš okkur sjįlf og ekki ętlast til fullkomnunar, jįrnvilja og sjįlfsstjórnar undir öllum kringumstęšum. Žį fyrst yrši lķfiš leišinlegt!

 

Slakiš į gagnvart ykkur sjįlfum og žį sjįiš žiš hve frįbęr žiš ķ raun eruš og hvaš žiš eruš bśin aš gera marga góša hluti. Ef žiš komiš auga į žį, getiš žiš fyrst fariš aš lęra meira og fikra ykkur nęr žvķ jafnvęgi ķ mataręšinu, sem ykkur hentar og gerir ykkur frķsk og orkumikil.

Žaš er nefnilega žannig, aš enginn lifir į žvķ sem viš gętum kallaš fullkomiš mataręši, vegna žess einfaldlega aš žaš er ekki til................ Žaš sem hentar mér, er ekki endilega žaš sem hentar öšrum og žess vegna žarf hver og einn aš finna sitt jafnvęgi og halda sig žar.

Margir eru aš skamma sig fyrir aš geta ekki "fariš alla leiš" og borša "fullkomlega" hollt. En er endilega žörf į žvķ? Žaš er algengt aš fólk kjósi aš ganga langt ķ aš breyta mataręšinu, en žaš er žį oft vegna žess aš žvķ lķšur ekki vel og er jafnvel oršiš veikt. Žaš getur veriš naušsynlegt fyrir žį einstaklinga aš hreinsa ansi vel til og halda sig svo viš slķkt mataręši, žvķ žeim lķšur svo miklu betur. Ašrir ganga styttra og nį sķnu jafnvęgi annars stašar.

Ef ykkur vantar hjįlp, žį leitiš hennar. Žį gildir einu hvašan gott kemur. Žiš eruš aš sjįlfsögšu altaf velkomin til mķn :o)

 

Bestu kvešjur

Inga Kristjįnsdóttir
Nęringaržerapisti D.E.T.
  Til baka Prenta Senda žetta į vin
 
Greinar Pistill dagsins Vištöl Fréttir
Reynslusögur Uppskriftir Fyrirspurnir og įbendingar Vandamįl og śrręši
Skrįning į žjónustu- og mešferšarsķšur

© 2006 Heilsubankinn - Allur réttur įskilinn