Heilsubankinn Mešferšir
ForsķšaMataręšiHreyfingHeimilišUmhverfišMešferšir
 
Mešferšarašili
Gušbjörg Ósk Frišriksdóttir
Rope Yoga kennari - Nemi ķ Höfušbeina- og spjaldhryggsjöfnun
Póstnśmer: 220
Gušbjörg Ósk Frišriksdóttir
 
Mešferšar- og žjónustuašilar

Heilsubankinn er vefur um allt er viškemur heilsu okkar og lķfshįttum. Honum er ętlaš aš stušla aš aukinni mešvitund um holla lķfshętti og um leiš er honum ętlaš aš vera hvatning fyrir fólk til aš taka aukna įbyrgš į eigin lķfi og heilsu.

Vefurinn er rekinn sem fréttamišill, auk žess sem hann er gagnabanki yfir ašila sem bjóša žjónustu er fellur aš įherslum Heilsubankans.

Viš hvetjum žig til aš skrį žig į póstlista Heilsubankans (hér) og sendum viš žér žį fréttabréfiš okkar ķ tölvupósti ca. tvisvar sinnum ķ mįnuši. Žar koma fram punktar yfir žaš helsta sem hefur birst į sķšum Heilsubankans, auk tilboša sem eru ķ boši fyrir handhafa Heilsukortsins.

Viš bjóšum žig velkomin(n) inn į vefinn og hlökkum til aš sjį žig hér sem oftast.

Mismunandi ašferšir - Leka hśsžakiš (Seinni hluti) Prenta Rafpóstur

Sjį fyrri grein: (Mismunandi ašferšir - Leka hśsžakiš

Heildręnir mešferšarašilar taka heildarsögu skjólstęšinga sinna (įstand alls hśssins), hlusta og skrį nišur öll einkenni, en sjaldnast eru einkennin žaš sem aš žeir leggja įherslu į aš leišrétta beint. Jafnvel horfa žeir framhjį sumum einkennum žar sem aš žau eru augljóslega bein afleišing af orsökum vandans, samanber vatnslekann.

Ķ raun og veru eru einungis fįar orsakir fyrir ójafnvęgi heilsunnar. Žó aš til séu žśsundir sjśkdómsheita, sem eru aš mestum hluta byggš į einkennalżsingum, er hęgt aš rekja žau til einhverra af žessum žremur orsökum.

Ķ fyrsta lagi aš lķkamann (eša hugann), vantar eitthvaš, t.d. nęringu, sśrefni, ferskt loft, sólarljós, įst, svefn o.s.frv.

Ķ öšru lagi aš lķkaminn (eša hugurinn) hefur of mikiš af einhverju sem aš hann į erfitt meš aš vinna śr eša er mengašur af auka- og eiturefnum.

Ķ žrišja lagi aš lķkaminn (eša hugurinn) hefur ekki nęgt flęši, hvorki lķkamlega né orkulega. Sem kemur ķ veg fyrir aš lķkaminn vinni į réttan hįtt t.d. hęg melting, hęg blóšrįs og frumuendurnżjun og hęg taugaboš viš įreitum, eins almenn žreyta og leiši sem aš hęgja į starfsemi.

Žaš er sama hvaša einkenni eru borin upp hjį heildręnum mešferšarašila, alltaf er leitaš aš rót vandans. Gęti veriš um aš ręša mengaš umhverfi, er unniš meš eiturefni, eru margir streitužęttir sem aš eru truflandi, ķ vinnunni eša ķ sambandinu eša hjónabandinu, hver er lķfsstķllinn, er višhöfš nęg hreyfing og śtivera ķ fersku lofti og ķ sólarljósi, er drukkinn nęgur vökvi og įfram mętti telja spurningar sem aš slķkur mešferšarašili spyrši aš.

Allt eru žetta mjög mikilvęgir žęttir til aš halda góšri heilsu og nęgu jafnvęgi til aš upplifa sķšur einkenni. Ójafnvęgi į žessum žįttum geta leitt til mismunandi įhrifa į lķkamsstarfsemina og valdiš einkennum, sem fį żmis sjśkdómsheiti.

Til aš komast ķ veg fyrir slķkt ójafnvęgi og einkenni (sjśkdómsheiti), žarf aš huga vel aš višhaldi lķkamans (hśssins). Venjulega hugsum viš vel um hżbżli okkar og eigur og reynum aš gera rétt ķ žvķ hvaš er best aš gera til aš halda öllu ķ sem bestu įstandi. Viš mįlum hśsiš aš utan og innan, viš žrķfum reglulega og reynum aš halda garšinum sómasamlegum, viš pössum  aš setja rétta tegund af bensķni į bķlana okkar, 95 eša 98 oktan og skiptum reglulega um olķusķu, en pössum viš nęgjanlega vel, aš setja rétta fęšu og bętiefni ķ lķkamann okkar og pössum viš nęgjanlega upp į andlega og tilfinningalega heilsu til aš halda įsęttanlegu jafnvęgi.

Žetta er grunnurinn fyrir góšri heilsu og góšu lķfi, en ekki sjśkdómavęšing og meiri lyf gegn öllum einkennum. Ef aš viš hugsum eins vel um lķkamann og viš gerum um veraldlegar eigur okkar, žį žurfum viš ekki aš hlaupa um allt hśsiš meš fötur til aš taka viš vatninu sem aš dropar nišur um leka žakiš į rigningardögum. Žį myndast ekki götin į žaki hśssins (lķkamans).

Aftur į móti, ef aš götin hafa nś žegar myndast og droparnir leka (einkennin) nišur um žakiš, žį er mun įrangusrķkari leiš, aš leita aš upprunalegu orsökinni og laga götin ķ staš žess aš stilla upp fötum til aš taka viš dropunum.

Gušnż Ósk Dišriksdóttir
Hómópati
  Til baka Prenta Senda žetta į vin
 
Greinar Pistill dagsins Vištöl Fréttir
Reynslusögur Uppskriftir Fyrirspurnir og įbendingar Vandamįl og śrręši
Skrįning į žjónustu- og mešferšarsķšur

© 2006 Heilsubankinn - Allur réttur įskilinn