Heilsubankinn Mešferšir
ForsķšaMataręšiHreyfingHeimilišUmhverfišMešferšir
 
Mešferšarašili
Ruth Jensdóttir
Meistari ķ Heilsunuddi og gręšari, Ilmkjarnaolķužerapisti, Svęšanuddari, Ungbarnanudd, Höfušbeina- og spjaldhryggjarmešferš
Póstnśmer: 110
Ruth Jensdóttir
 
Mešferšar- og žjónustuašilar

Heilsubankinn er vefur um allt er viškemur heilsu okkar og lķfshįttum. Honum er ętlaš aš stušla aš aukinni mešvitund um holla lķfshętti og um leiš er honum ętlaš aš vera hvatning fyrir fólk til aš taka aukna įbyrgš į eigin lķfi og heilsu.

Vefurinn er rekinn sem fréttamišill, auk žess sem hann er gagnabanki yfir ašila sem bjóša žjónustu er fellur aš įherslum Heilsubankans.

Viš hvetjum žig til aš skrį žig į póstlista Heilsubankans (hér) og sendum viš žér žį fréttabréfiš okkar ķ tölvupósti ca. tvisvar sinnum ķ mįnuši. Žar koma fram punktar yfir žaš helsta sem hefur birst į sķšum Heilsubankans, auk tilboša sem eru ķ boši fyrir handhafa Heilsukortsins.

Viš bjóšum žig velkomin(n) inn į vefinn og hlökkum til aš sjį žig hér sem oftast.

BMI stušullinn Prenta Rafpóstur

Nú eftir hátíðarnar eru margir að huga að líkamsþyngd sinni. Gott er að reikna út BMI stuðul sinn og sjá í hversu góðum málum við erum.

BMI stuðullinn stendur fyrir Body Mass Index sem þýðir líkamsþyngdarstuðull. Þessi stuðull mælir þyngd í hlutfalli við hæð og er hann gott viðmið um heildarfitumagn líkamans.

Hafa þarf í huga að vöðvar eru þyngri en fita og getur því stuðullinn ofmetið fitumagn þeirra sem hafa mikinn vöðvamassa og á sama hátt getur hann vanmetið fitumagn þeirra sem hafa sérstaklega lítinn vöðvamassa, eins og t.d. sjúklingar og eldra fólk.

BMI stuðullinn er reiknaður út með því að deila þyngd einstaklings með hæð hans í öðru veldi.

Þyngd / hæð2.

Dæmi: Kona sem er 65 kíló að þyngd og 1,67 m á hæð hefur BMI stuðulinn 23,31 ( 65/1,67­2 )

Helstu viðmið stuðulsins eru:

Ef BMI er undir 18,5 er viðkomandi of létt(ur)

Ef BMI er á milli 18,5 og 24,9 er viðkomandi eðlileg(ur)

Ef BMI er á milli 25 og 29,9 þá er viðkomandi of þung(ur)

Ef BMI er yfir 30 þjáist viðkomandi af offitu

  Til baka Prenta Senda žetta į vin
 
Greinar Pistill dagsins Vištöl Fréttir
Reynslusögur Uppskriftir Fyrirspurnir og įbendingar Vandamįl og śrręši
Skrįning į žjónustu- og mešferšarsķšur

© 2006 Heilsubankinn - Allur réttur įskilinn