Heilsubankinn Mešferšir
ForsķšaMataręšiHreyfingHeimilišUmhverfišMešferšir
 
Mešferšarašili
Jón Žór Gušmundsson
Einkažjįlfari
Póstnśmer: 0
Jón Žór Gušmundsson
 
Mešferšar- og žjónustuašilar

Heilsubankinn er vefur um allt er viškemur heilsu okkar og lķfshįttum. Honum er ętlaš aš stušla aš aukinni mešvitund um holla lķfshętti og um leiš er honum ętlaš aš vera hvatning fyrir fólk til aš taka aukna įbyrgš į eigin lķfi og heilsu.

Vefurinn er rekinn sem fréttamišill, auk žess sem hann er gagnabanki yfir ašila sem bjóša žjónustu er fellur aš įherslum Heilsubankans.

Viš hvetjum žig til aš skrį žig į póstlista Heilsubankans (hér) og sendum viš žér žį fréttabréfiš okkar ķ tölvupósti ca. tvisvar sinnum ķ mįnuši. Žar koma fram punktar yfir žaš helsta sem hefur birst į sķšum Heilsubankans, auk tilboša sem eru ķ boši fyrir handhafa Heilsukortsins.

Viš bjóšum žig velkomin(n) inn į vefinn og hlökkum til aš sjį žig hér sem oftast.

Rósailmur bętir minniš Prenta Rafpóstur

Rósir eru eitt af fallegustu sköpunarverkum nįttśrunnar. Žęr glešja augu og hjörtu žeirra, sem žęr eiga og į horfa. Einnig er ilmur žeirra hreinn og seišandi. Nś hefur komiš ķ ljós aš ilmur žeirra gerir meira en aš glešja.

Jan Born og hans teymi viš The University of Lubeck ķ Žżskalandi, hafa komist aš žvķ aš meš žvķ aš fį fólk til aš anda aš sér rósailmi, žį örvast minni heilans og einstaklingar eiga aušveldara meš aš muna žaš sem aš žeir lęra.

Žeir segja rannsóknir sķnar sżna aš minniš žéttist og festist viš svefn og žaš aš leggja rósailm og jafnvel ašra ilmi aš vitum einstaklinga, styrki heilann til aš muna og lęra. Ilmurinn hefur einnig mikil įhrif į mešan aš žeir sofa.

Žeir fengu 74 sjįlfbošališa til aš lęra spil, sem aš gekk śt į aš finna samstęšur meš žvķ aš snśa einu spili viš ķ einu. Į mešan aš žeir spilušu, voru sumir žeirra lįtnir anda aš sér rósailmi. Einnig höfšu žįtttakendurnir samžykkt aš sofa ķ MRI tękjum, žar sem aš heili žeirra var skannašur į mešan aš žeir svįfu og var sķšan rósailmi hleypt af ķ tękin hjį sömu einstaklingum og įšur žefušu rósailminn, öšru hvoru yfir nóttina.

Žįtttakendurnir voru prófašir aftur nęsta dag. Žeir sem aš svįfu ķ rósailmi mundu 97.2 prósent af stašsetningu spilaparanna sem aš žeir höfšu séš deginum įšur, mišaš viš aš žeir sem ekki svįfu viš rósailminn mundu 86 prósent af spilapörunum. Einnig hafši žaš įhrif į lęrdómshęfileikann, hvernig einstaklingarnir svįfu, hvort aš žeir svįfu grunnum eša djśpum svefni.

 

Rannsóknir hafa sżnt fram į aš mörg dżr lęra į mešan aš žau sofa og gera mį rįš fyrir aš svo sé einnig meš mannfólkiš. Sżnt hefur veriš fram į aš rottur lęra nżjar leišir völundarhśsa og ęfa hreyfingar sķnar į mešan aš žęr sofa og söngfuglar ęfa söngva sķna.

Born og teymi hans komust aš žvķ aš ilmur bęti lęrdómshęfileika heilans, žegar aš ilmurinn var settur fyrir vitin į mešan sofiš var grunnum svefni, en hafši engin įhrif žegar sofiš var djśpum svefni eša REM svefni. Einnig sżndi MRI tękiš aš hippocampus, svęši heilans žar sem aš minniš er geymt og hefur meš allan nżjan lęrdóm aš gera, sżndi mikil višbrögš žegar aš ilmurinn lagšist yfir vitin ķ grunna svefninum.

 

Hvernig vęri aš reyna žetta fyrir nęsta próf? Leyfa rósavendi aš fylgja sér ķ gegnum prófalesturinn og hafa hann svo į nįttboršinu yfir nóttina. Allavega myndu rósirnar glešja augun og litir žeirra og ilmur glešja sįlina į mešan viškomandi žarf aš loka sig af viš lesturinn. Aukiš minni į lesefninu kęmi svo sem bónus.

  Til baka Prenta Senda žetta į vin
 
Greinar Pistill dagsins Vištöl Fréttir
Reynslusögur Uppskriftir Fyrirspurnir og įbendingar Vandamįl og śrręši
Skrįning į žjónustu- og mešferšarsķšur

© 2006 Heilsubankinn - Allur réttur įskilinn