Heilsubankinn Hreyfing
ForsķšaMataręšiHreyfingHeimilišUmhverfišMešferšir
 
Mešferšarašili
Sigrśn Įrnadóttir
Hómópati LCPH
Póstnśmer: 112
Sigrśn Įrnadóttir
 
Mešferšar- og žjónustuašilar

Heilsubankinn er vefur um allt er viškemur heilsu okkar og lķfshįttum. Honum er ętlaš aš stušla aš aukinni mešvitund um holla lķfshętti og um leiš er honum ętlaš aš vera hvatning fyrir fólk til aš taka aukna įbyrgš į eigin lķfi og heilsu.

Vefurinn er rekinn sem fréttamišill, auk žess sem hann er gagnabanki yfir ašila sem bjóša žjónustu er fellur aš įherslum Heilsubankans.

Viš hvetjum žig til aš skrį žig į póstlista Heilsubankans (hér) og sendum viš žér žį fréttabréfiš okkar ķ tölvupósti ca. tvisvar sinnum ķ mįnuši. Žar koma fram punktar yfir žaš helsta sem hefur birst į sķšum Heilsubankans, auk tilboša sem eru ķ boši fyrir handhafa Heilsukortsins.

Viš bjóšum žig velkomin(n) inn į vefinn og hlökkum til aš sjį žig hér sem oftast.

Tai Chi getur hjįlpaš viš sykursżki Prenta Rafpóstur

Nżjar rannsóknir, geršar af Dr. Kuender D. Yang og hans teymi frį Chang Gung Memorial Hospital ķ Taiwan, benda til žess aš žaš aš stunda Tai Chi, efli ónęmiskerfiš og jafni blóšsykursójafnvęgi hjį fólki sem aš hefur sykursżki 2.

Eftir 12 vikna Tai Chi žjįlfunarprógram, hafši magn A1C verulega lękkaš, męling sem segir til um langtķma blóšsykurjafnvęgi, bęši hjį konum og körlum meš sykursżki. Einnig kom fram mikiš aukiš jafnvęgi T-frumna, sem hjįlpar ónęmiskerfinu aš halda velli og berjast į móti óęskilegum örverum ķ lķkamanum.

Fólk meš sykursżki 2, žarf venjulega aš eiga viš langvarandi og sķendurteknar bólgur ķ lķkamanum. Erfišar ęfingar geta žvķ stundum veriš skašandi fyrir sykursżkissjśka. Tai Chi, sem byggist upp į flęšandi, mjśkum hreyfingum, hefur aftur į móti bętandi įhrif į allt blóšflęši lķkamans, hjarta- og lungnaheilsu og samkvęmt žessum nżju rannsóknum einnig styrkjandi fyrir ónęmiskerfi lķkamans.

Rannsóknin var framkvęmd į 32 einstaklingum meš sykursżki, bęši konum og körlum. Žįtttakendur tóku žįtt ķ žremur, klukkustunda löngum, Tai Chi ęfingum ķ viku, yfir 12 vikna tķmabil. Augljós munur var į öllum žįtttakendum eftir žennan tķma, hvaš varšar ónęmisstyrk, hjarta- og lungnaheilsu, jafnvęgi og bólguvišbrögš. Blóšsykur hélst einnig ķ mun betra jafnvęgi og almenn heilsa varš mun betri.

  Til baka Prenta Senda žetta į vin
Fręšsluskjóšan
 
Greinar Pistill dagsins Vištöl Fréttir
Reynslusögur Uppskriftir Fyrirspurnir og įbendingar Vandamįl og śrręši
Skrįning į žjónustu- og mešferšarsķšur

© 2006 Heilsubankinn - Allur réttur įskilinn