Heilsubankinn Me­fer­ir
ForsÝ­aMatarŠ­iHreyfingHeimili­Umhverfi­Me­fer­ir
 
Me­fer­ara­ili
Halla Matthildur EirÝksdˇttir
H÷fu­beina- og spjaldhryggsj÷fnun, BowentŠkni og EFT
Pˇstn˙mer: 109
Halla Matthildur EirÝksdˇttir
 
Me­fer­ar- og ■jˇnustua­ilar

Heilsubankinn er vefur um allt er vi­kemur heilsu okkar og lÝfshßttum. Honum er Štla­ a­ stu­la a­ aukinni me­vitund um holla lÝfshŠtti og um lei­ er honum Štla­ a­ vera hvatning fyrir fˇlk til a­ taka aukna ßbyrg­ ß eigin lÝfi og heilsu.

Vefurinn er rekinn sem frÚttami­ill, auk ■ess sem hann er gagnabanki yfir a­ila sem bjˇ­a ■jˇnustu er fellur a­ ßherslum Heilsubankans.

Vi­ hvetjum ■ig til a­ skrß ■ig ß pˇstlista Heilsubankans (hÚr) og sendum vi­ ■Úr ■ß frÚttabrÚfi­ okkar Ý t÷lvupˇsti ca. tvisvar sinnum Ý mßnu­i. Ůar koma fram punktar yfir ■a­ helsta sem hefur birst ß sÝ­um Heilsubankans, auk tilbo­a sem eru Ý bo­i fyrir handhafa Heilsukortsins.

Vi­ bjˇ­um ■ig velkomin(n) inn ß vefinn og hl÷kkum til a­ sjß ■ig hÚr sem oftast.

H˙­in Prenta Rafpˇstur

Húðin er beint eða óbeint tengd við öll líffæri líkamans og er aðallíffæri hans til að hreinsa sig.  Önnur úthreinsunarlíffæri líkamans eru ristillinn, nýrun og lungun.  Ef að þessi líffæri eiga í vandræðum með að losa líkamann við úrgang, þá sést það strax á húðinni, hún verður olíukennd, svitnar mikið og myndar útbrot.

Ef að húðin er föl, gæti verið að viðkomandi sé blóðlítill, hafi lakan járnforða eða að hann hafi vanvirkan skjaldkirtil.

Ef að húðin er þurr, getur það bent til ónægs vökva eða skorts á fitusýrum (Omega-3, 6 og 9).  Einnig getur það vísað til skorts á A og B vítamínum.  Það að drekka of mikið kaffi, te eða alkóhól þurrkar einnig upp húðina.  Hormónaframleiðsla líkamans, breytingarskeið kvenna og vanvirkur skjaldkirtill, spila stóra þátt í ástandi húðar.

Grá húð sést oft hjá reykingarfólki og þeim sem að reyna of mikið á líkamann.  Einnig hjá þeim sem að hafa veika lifur.  Þetta getur verið merki um undirliggjandi hjartavandamál eða annars konar alvarlegt ástand.

Til að hjálpa húðinni sem mest, til að vera heilbrigð og skýnandi, er algjörlega nauðsynlegt að auka vatnsdrykkju, a.m.k. 6-8 glös af vatni á dag, hætta að reykja,  taka inn góðar fitusýrur og borða meira af fræjum.  Einnig að passa vel að sinkbúskapur líkamans sé nægur.

  Til baka Prenta Senda ■etta ß vin
 
Greinar Pistill dagsins Vi­t÷l FrÚttir
Reynslus÷gur Uppskriftir Fyrirspurnir og ßbendingar Vandamßl og ˙rrŠ­i
Skrßning ß ■jˇnustu- og me­fer­arsÝ­ur

© 2006 Heilsubankinn - Allur rÚttur ßskilinn