Heilsubankinn MatarŠ­i
ForsÝ­aMatarŠ­iHreyfingHeimili­Umhverfi­Me­fer­ir
 

Heilsubankinn er vefur um allt er vi­kemur heilsu okkar og lÝfshßttum. Honum er Štla­ a­ stu­la a­ aukinni me­vitund um holla lÝfshŠtti og um lei­ er honum Štla­ a­ vera hvatning fyrir fˇlk til a­ taka aukna ßbyrg­ ß eigin lÝfi og heilsu.

Vefurinn er rekinn sem frÚttami­ill, auk ■ess sem hann er gagnabanki yfir a­ila sem bjˇ­a ■jˇnustu er fellur a­ ßherslum Heilsubankans.

Vi­ hvetjum ■ig til a­ skrß ■ig ß pˇstlista Heilsubankans (hÚr) og sendum vi­ ■Úr ■ß frÚttabrÚfi­ okkar Ý t÷lvupˇsti ca. tvisvar sinnum Ý mßnu­i. Ůar koma fram punktar yfir ■a­ helsta sem hefur birst ß sÝ­um Heilsubankans, auk tilbo­a sem eru Ý bo­i fyrir handhafa Heilsukortsins.

Vi­ bjˇ­um ■ig velkomin(n) inn ß vefinn og hl÷kkum til a­ sjß ■ig hÚr sem oftast.

Mjˇlkurˇ■ol Prenta Rafpˇstur

Ůa­ er kalla­ mjˇlkurˇ■ol ■egar einstaklingur getur ekki melt mjˇlkursykur (laktˇsa). Ůessa einstaklinga skortir nŠgjanlegt magn ensÝma sem kallast laktasi, en ■a­ gegnir ■vÝ hlutverki a­ brjˇta ni­ur mjˇlkursykurinn Ý meltingarvegi.

Bent skal ß a­ mjˇlkurˇ■ol og mjˇlkurofnŠmi er sitt hvor hluturinn. Ef fˇlk er me­ ofnŠmi fyrir mjˇlk ■ß er ■a­ ofnŠmiskerfi ■ess sem bregst vi­ ßkve­num prˇteinum Ý mjˇlkinni og rŠ­st gegn ■eim eins og um ˇvelkominn a­skotahlut vŠri a­ rŠ­a.

á

Fˇlk me­ mjˇlkurˇ■ol getur ekki melt mjˇlkursykurinn og fer hann ■vÝ ˇmeltur ni­ur Ý ristilinn, ■ar sem hann gerjast og veldur ˇ■Šgindum. Aflei­ingarnar geta veri­ upp■emba, ni­urgangur, magakrampar og vindgangur.

Einkenni mjˇlkurˇl■olsins koma venjulega fram um 30 mÝn˙tum eftir neyslu mjˇlkurafur­a, en ■a­ geta li­i­ allt a­ 2 tÝmar.

TÝ­ni mjˇlkurˇ■ols er mj÷g ˇlÝkt eftir heimshlutum. Algengt er ß sumum svŠ­um a­ 100% fˇlks sÚ ˇfŠrt um a­ vinna ß mjˇlkursykri en mjˇlkurˇ■ol er ˇalgengast hÚr ß Vesturl÷ndum.

á

Flest ungab÷rn framlei­a yfirdrifi­ nˇg af laktasa og er mjˇlkurˇ■ol ■vÝ ˇalgengt me­al barna ß fyrstu Švißrunum. En ■ˇ er ■a­ inn Ý myndinni og eru einkennin ■ß gjarnan fro­ukenndur ni­urgangur sem veldur bleyju˙tbrotum, hŠg ■yngdaraukning og uppk÷st.

Mjˇlkurˇ■ol getur veri­ ˇ■Šgilegt en ■a­ er ekki hŠttulegt og mß ß einfaldan hßtt vinna ß mˇti ˇ■Šgindunum. Snei­a ■arf hjß mjˇlkurafur­um en ■ˇ me­ undantekningum. Fˇlk getur bor­a­ har­a brau­osta, t.d. Gouda, ■ar sem bakterÝurnar sem hleypa ostinn brjˇta ni­ur mjˇlkursykurinn Ý ferlinu. Sumir ■ola einnig jˇg˙rt ■ar sem mjˇlkursykurinn hefur brotna­ ni­ur a­ hluta til.

á

Besta lei­in til a­ finna ˙t hva­ vi­komandi ■olir, er a­ halda sig me­ ÷llu frß mjˇlkurv÷rum Ý tvŠr vikur og prˇfa svo a­ taka inn eina og eina tegund Ý einu. Byrji­ ß a­ prˇfa brau­ostinn. Ef ■i­ sřni­ vi­br÷g­ vi­ honum ■ß eru­ ■i­ me­ ofnŠmi fyrir mjˇlk en ekki eing÷ngu ˇ■ol og er ■a­ ÷llu verra og alvarlegra vandamßl. Ef ■i­ hins vegar ■oli­ ostinn, prˇfi­ nŠsta dag a­ bor­a eina lÝfrŠna jˇg˙rt og svo koll af kolli.

Sumir ■ola eitthvert magn af mjˇlkurv÷rum, ■ar sem ■eir framlei­a eitthvert magn af laktasa en ■ˇ Ý litlu mŠli. A­rir framlei­a engan og ■urfa ■vÝ alfari­ a­ snei­a hjß mjˇlkurafur­um. HŠgt er a­ fß t÷flur Ý heilsub˙­um me­ ßkve­nu magni af laktasa, sem gerir fˇlki fŠrt a­ neyta lÝtils magns af mjˇlkursykri. Ůetta getur veri­ nau­synlegt fyrir fˇlk sem ■arf til dŠmis a­ nota lyf sem innihalda mjˇlkurduft.

á

═ dag ■arf enginn a­ ÷rvŠnta, ■rßtt fyrir a­áveraáme­ámjˇlkurˇ■ol, ■vÝ miki­ frambo­ er af v÷rum sem koma Ý sta­ mjˇlkurvara. ═ flestum b˙­um er n˙ hŠgt a­ versla sojav÷rur og vÝ­a er hŠgt a­ fß hrÝsgrjˇnamjˇlk. Ef ■i­ eru­ Ý vafa um hva­a vara geti komi­ Ý sta­inn, leyti­ ■ß rß­a Ý heilsuv÷ruverslunum.

  Til baka Prenta Senda ■etta ß vin
 
Greinar Pistill dagsins Vi­t÷l FrÚttir
Reynslus÷gur Uppskriftir Fyrirspurnir og ßbendingar Vandamßl og ˙rrŠ­i
Skrßning ß ■jˇnustu- og me­fer­arsÝ­ur

© 2006 Heilsubankinn - Allur rÚttur ßskilinn