hrif gosdrykkju

Hva gerist lkamanum num klukkustund eftir a drekkur kk?

Viltuhaldaheilbrigi nu? ttiru a renna augunum yfir essa grein. Gosneysla er slm heilsunni svo marga vegu a vsindamenn geta ekki einu sinni tali upp allar afleiingar hennar.

etta er a sem gerist lkamanum num egar misbur honum me kki:

  • innan vi 10 mntum tekur lkaminn inn um 10 teskeiar af sykri. etta er 100% af rlgum dagsskammti. Eina sta ess a kastar ekki upp vegna yfirgnfandi stubrags er a fosfrsra deyfir bragi.
  • innan vi 20 mntum nr blsykurinn hmarki og lifrin bregst vi inslnsprengjunni me v a breyta strum skmmtum af sykri fitu.
  • innan vi 40 mntum, er inntku koffns lkamann loki. Augasteinarnir enjast t, blrstingur inn hkkar og lifrin r dlir meiri sykri inn blrsina.
  • Eftir um 45 mntur hefur lkaminn framleislu dpamns en a rvar gleistvar heilans. Sem eru reyndar smu hrif og herin hefur lkamann.
  • Eftir 60 mntur feru a f sykursjokk.

a er umhugsunarefni a grarlega magn sem selst hr landi af gosdrykkjum ri. Helsta vandaml varandi nringu ungmenna er hva au innbyrga miki af essum drykkjum daglega og hefur a margvsleg heilsufarsleg vandaml.

San ri 2005 er helsti orkugjafi matari Bandarkjamanna gos en a tk vi af hvtu braui. Tali er a hver Bandarkjamaur drekki a mealtali 225 ltra af gosi rlega. a er umhugsunarvert a hver ds af gosi inniheldur um 10 teskeiar af sykri, 150 hitaeiningar, 30-55 mg af koffni og er uppfull af aukaefnum.

Helstu innihaldsefni gosi eru:

  • Fosfrsra sem getur dregi r upptku lkamans kalki og valdi beinynningu og mkt upp tennur og bein.
  • Sykur sem eykur inslnstyrk blsins. a eykur httu hrri blrstingi, hu klestrli, hjartasjkdmum, sykurski, yngdaraukningu, tmabrri ldrun og getur haft fjlmargar arar afleiingar.
  • Aspartame sem er nota sem stuefni sykurskertu gosi. Neysla ess getur haft fjlmargar aukaverkanir, svo sem heilaxli, fingarskaa, sykurski, gern vandaml og flogakst svo ftt eitt s nefnt.
  • Koffn sem veldur skjlfta, svefnleysi, hum blrstingi, reglulegum hjartsltti, hkkun klestrli bli, vanntingu vtamnum, xli brjstum og jafnvel krabbameini.

Auk ess er vita a neysla einnar goseiningar hverjum degi eykur lkur sykurski um 85%. a er einnig ekkt a eir sem drekka gos a jafnai eru lklegri til a f krabbamein og a kvein efni gosi geta valdi breytingum erfaefninu DNA. r breytingar geta orsaka skorpulifur og Parkinson sjkdminn.

Mikil tengsl eru milli gosdrykkju og offitu og ekki sst offitu barna. Rannsknir hafa snt a dagleg neysla gosdrykkja hj 12 ra brnum eykur lkurnar offitu um 60% .

a er auvelt a vera hur gosi ar sem sykur er litinn meira vanabindandi en hern. A htta gosneyslu er strt skerf tt a heilsusamlegra lferni, en viljiru enn drekka kolsra drykki er alltaf hgt a bta strnu- ea limesafa t sdavatn.

  Prenta Senda etta vin