Beinynning og D vtamn

"a er ftt sem rrir lfsgi eins miki efri rum og beinynning. tla er a rlega megi rekja a.m.k. 1.300 beinbrot hj einstaklingum til hennar. Beinbrot af vldum beinynningar eru mun algengari meal kvenna en karla og telja sumir srfringar a nnur hver kona um fimmtugt megi gera r fyrir v a hn beinbrotni sar lfsleiinni og fimmti hver karl."

etta kemur fram njasta frttabrfi Beinverndar, en a eru samtk sem hafa unni a v markmii sustu 11 r a fra almenning, heilbrigisstarfsflk og stjrnvld um sjkdminn beinynningu.

En beinynning herjar ekki eingngu eldra flk, heldur getur yngra flk einnig fengi hana og frttabrfinu eru vital vi 42 ra konu sem hefur veri a takast vi ennan sjkdm fimm r, ea fr v a hn var 37 ra gmul. Hgt er a lesa vitali hr.

Flk sem jist af beinynningu getur alltaf tt von v a beinbrotna og oft vi lti lag. etta flk er srstaklega mikilli httu hlkunni sem getur veri slm og langvarandi kldum, slenskum vetrum. Einnig eru essir ailar meiri httu a beinbrotna til dmis vi aftan keyrslur og stundum arf ekki meira til en slmt hstakast til a bein brotni.

Beinbrotin geta veri misalvarleg. a vera oftast ekki miklir eftirmlar af til dmis framhandleggsbrotum, sem gra oftast n fylgikvilla, en anna gildir um samfallsbrot hrygg sem getur valdi miklum og langvarandi verkjum.

Lkamh flks sem er me beinynningu lkkar me tmanum ar sem lkaminn bognar. v fylgir aflgun vexti sem getur haft fr me sr slarlega vanlan.

nlegri slenskri rannskn kom ljs a 20% eirra kvenna sem tku tt rannskninni hfu samfallsbrot hrygg og rmur helmingur eirra vissu ekki af brotinu.

Kalk er okkur nausynlegt til a tryggja vihald og uppbyggingu beina, en til ess a vi vinnum kalki sem bestan htt urfum vi D vtamn, en a eykur kalkupptku lkamans. Vi fum D vtamn vegna hrifa fr slarljsi en D vtamnbirgir fituvef okkar slendinga duga okkur fstum yfir veturinn, hr landi. Vi urfum v a gta ess a f ngilegt magn essa nausynlega vtamns gegnum fu ea fubtarefni.

Samkvmt nlegri slenskri rannskn eru um rijungur fullorinna ekki me skileg mrk af D vtamni yfir veturinn og 10 - 15% eru me mjg lgt magn D vtamns bli.

Sj: Kalk og D-vtamn gegn beinynningu og Laukur til varnar beinynningu

  Prenta Senda etta vin