Jóla Jóga - Hamingja į ašventu

Ašventan er oft tķmi mikils aukaįlags ofanį daglegt amstur, en um leiš tķmi sem viš viljum eiga fleiri gęšastundir meš okkur sjįlfum, börnunum okkar og fjölskyldu.

Nęstu tvęr vikurnar ętlum viš aš bjóša upp į stutta fręšslužętti um jóga og śtvega ykkur verkfęri śr jógafręšunum sem geta nżst ykkur til aš takast į viš žennan tķma. Žannig getiš žiš vonandi aukiš įnęgju hvers augnabliks og fengiš ašgang aš aukinni orku til aš geta framkvęmt žaš sem ykkur dreymir um fyrir jólin.

 Ķ žessu fyrsta innslagi talar Gušrśn Darshan jógakennari almennt um ašventuna og segir okkur lķtillega frį žvķ sem stendur til – njótiš vel.

 (Smelliš į myndina til aš komast inn į myndbandiš)

andartak1

  Prenta Senda žetta į vin