"Fstu"dagur

g fkk sendan pst fr Jnnu Ben gr ar sem hn er a hvetja flk til a taka sr einn dag viku ar sem a fastar. g tel etta vera gan punkt en a er eins me etta og allt anna, mealhf er oft best.

a er best a hlusta lkamann og oft kallar hann hreinlega "fstu"dag. hefur maur litla matarlist og er jafnvel hlfmtt n nokkurrar snilegrar stu. er gott a gefa lkamanum fr.

g birti hr textann sem g fkk sendan fr henni Jnnu:

a er ekki bara til ess a megra sig a flki er rlagt a afeitra sig. sturnar eru margvslegar eins og Dr. Dabrowska (plski lknirinn okkar) bendir fyrirlestrunum snum.

Afeitrunin er str ttur a halda heilsu og lifa frskur til efri ranna. v miur er a oft annig a vi urfum a veikjast til ess a kunna a meta heilsuna. Heilsubrestur hefur hrif alla fjlskylduna og sr lagi andlega lan okkar sjlfra. Vi breytumst sem manneskjur egar vi veikjumst og verum oft a leggja til hliar hugaml og vinnuna sem er j mikilvg flestum.

Mig langar a hverja ykkur til ess a taka einn dag viku og fasta. a er gott a fasta me v a drekka bara vatn yfir daginn og tv gls af tmatsafa (lfrnum) Me v a hvla lkamsstarfsemina einn dag viku byrjar hi svokallaa Self healing (sjlfsheilunar) kerfi a virka. Lkaminn sjlfur tekur taumana og vinnur bug sjkdmum sem stafa af lmuu nmiskerfi oft tum.

  Prenta Senda etta vin