GrŠnmetisvefjur

Ůetta er gˇ­ lei­ til a­ koma fullt af grŠnmeti Ý nestiboxi­ hjß b÷rnunum
Ůi­ velji­ 1 af eftirfarandi:

tacoskel
romainlauf
lambhagasalati
noribla­ (eins og ma­ur notar Ý sushi)
tortillu (■i­ geti­ nota­ uppskriftina af deiginu Ý pizzasn˙­unum fyrir heimager­a tortillu)

SÝ­an velji­ ■i­ 3-4 atri­i af eftirfarandi til a­ fylla me­:

spÝnat e­a anna­ kßl
rifnar gulrŠtur
ni­urskorni paprikur
alfalfa spÝrur e­a a­rar spÝrur
ag˙rkusnei­ar
tˇmatbßtar
radÝsubitar
brokkolÝblˇm
fÝnt saxa­ur rau­laukur
avˇkasˇsnei­ar

Setji­ eins miki­ af grŠnmeti og ykkar langar Ý taco e­a tortillu e­a salat og r˙lli­ upp, setji­ anna­ hvort ˇlÝfuolÝu e­a sˇsu ß og setji­ Ý nestisboxi­

Sollu sˇsa ß vefjur:

1 dl kasj˙hnetur, lag­ar Ý bleyti Ý 2klst
Ż dl vatn
2 msk sÝtrˇnusafi
1 tsk agavesřrˇp*
2 msk lÝfrŠn tˇmatsˇsa*
1 tsk lÝfrŠnt sinnep*
1 tsk tamarisˇsa*

Allt sett Ý blandara og blanda­ vel saman, geymist Ý viku Ý Ýsskßp. Ůa­ er hŠgt a­ nota abmjˇlk e­a hreina jˇg˙rt Ý ■essa sˇsu og ■ß sleppi­ ■i­ kasj˙hnetum, vatni, sÝtrˇnusafa og agave.

*FŠst lÝfrŠnt frß himneskri hollustu

  Prenta Senda ■etta ß vin