Hormˇname­fer­

Ůrßtt fyrir mikla umrŠ­u um rannsˇknina ß hormˇname­fer­ vi­ breytingaskei­inu, sem hŠtt var vegna alvarlegra aflei­inga ß heilsu kvenna, eru flestar konur Ý BandarÝkjunum ˇme­vita­ar um hugsanlega hŠttu samfara hormˇname­fer­.

╔g veit til a­ lŠknar ß ═slandi eru enn a­ ßvÝsa hormˇnalyfjum og hvet Úg konur til a­ sko­a mßlin vandlega, ß­ur en ■Šr taka inn hormˇn sem unnin eru ß rannsˇknarstofum.

á

Rannsˇknin sem geti­ er um hÚr a­ ofan var framkvŠmd af Women┤s Health Initiative (WHI) og var h˙n blßsin af Ý mi­jum klÝ­um e­a ßri­ 2002, ■ar sem kom Ý ljˇs a­ aukin hŠtta var ß hjartaßfalli og blˇ­tappa, ef konur voru ß estrˇgen / prˇgesteron me­fer­.

Tveimur ßrum seinna var einnig hŠtt vi­ ■ann rannsˇknarhluta sem beindist a­ estrˇgen me­fer­, ■ar sem eing÷ngu var gefi­ estrˇgen, ■ar sem kom Ý ljˇs a­ s˙ me­fer­ jˇk einnig ßhŠttu ß hjartaßfalli og blˇ­tappa.

A­rar rannsˇknir hafa einnig sřnt a­ hormˇname­fer­ eykur einnig ßhŠttu ß brjˇstakrabbameini.

á

Einkenni breytingaskei­sins eru ekki sj˙kdˇmseinkenni, heldur er ■etta e­lilegur hluti lÝfsins og er hŠgt a­ lÚtta ß ■essum einkennum ßn ■ess a­ notast vi­ eiturefni. Spyrji­ lŠkninn ykkar vel og Ýtarlega ˙t Ý ■essa ■Štti, ß­ur en ■ig ßkve­i­ a­ fara ß hormˇname­fer­ og einnig er hŠgt a­ fß gˇ­ar upplřsingar Ý heilsuverslunum, um nßtt˙rulegar lei­ir til a­ takast ß vi­ breytingaskei­i­.

Einfaldar breytingar ß lÝfsstÝl hjßlpa einnig til vi­ a­ nß stjˇrn ß hormˇnab˙skapnum:

  • Taki­ til Ý matarŠ­inu
  • Taki­ inn gˇ­ar fitusřrur (jafnvŠgi ■arf a­ vera ß milli omega 3 og omega 6, vi­ fßum oftast mun meira af omega 6 ˙r matarŠ­inu og ■urfum ■vÝ a­ taka inn aukalega omega 3 fitusřrur).
  • Stundi­ reglulega hreyfingu
  • Dragi­ ˙r neyslu ß einf÷ldum kolvetnum ■ar sem ofv÷xtur gersveppa hefur slŠm ßhrif ß hormˇnajafnvŠgi
  • HŠtti­ neyslu ß kaffi og ßfengi ■ar sem ■essi efni geta einnig haft slŠm ßhrif ß hormˇnaframlei­sluna.

á

Sjß einnig: Konur og hjartasj˙kdˇmar; Greiningum ß brjˇstakrabbameini fŠkkar Ý kj÷lfar minnkandi notkunar hormˇna.

  Prenta Senda ■etta ß vin